A transzlégzés vagy holotrop légzés a személyiség problémáinak feloldására és spirituális élmények elérésére használt módszer, amely lelki sérülések, gátlások, félelmek és fixációk feldolgozásával juttat el mélyebb Önvalód megtapasztalásához.

dr. Stanislav Grof, korunk kiemelkedő transzperszonális pszichológusa az ősi szúfi és indiai jóga légzéstechnikákat kutatva állította össze a transzlégzés (más nevén: holotróp, csakra légzés, transzformáló, rebirthing, újjászületés légzés) technikáját, amely a légzésterápia egyik legkiválóbb eszköze lett.

Van két barátunk is, akik nagyon keresik a boldog párkapcsolatot, mégis hónapról-hónapra ugyanolyan kapcsolatokat vonzanak be:
Az egyikükbe egy pillanat alatt beleszeretnek a pasik, az elején minden jól megy, már közös nyaralást és összeköltözést is terveznek, aztán a nyaralás előtti héten egyszer csak eltűnik a pasi, onnantól semmi hír róla, hogy mi történt vele.
A másik barátunknál viszont csak félig jönnek össze a dolgok, ugyanis az elején a partnerek nem vállalják fel teljesen a kapcsolatot és mire pár hónap múlva rájönnek, hogy megtalálták életük szerelmét, addigra a barátunk már kiszeret belőlük.

Mindketten már a sokadik ilyen párkapcsolati történetet élik meg, ilyenkor csak egy okra gyanakodhatunk: valamilyen tudatalatti párkapcsolati minta működik a háttérben!

"...Nemegyszer kerültem kritikus élethelyzetekbe úgy, hogy visszautasítottam olyan mentőöveket amiket lehetőségem lett volna elfogadni, mert addigra megtanultam értékelni ezen helyzetek maradéktalan átélését. A mentőövek gátolják az úgynevezett "legmélyebb pontra jutás" megtapasztalását. A legmélyebb pontra jutás fogalma a teljes elengedést jelenti, és jól ismert egyes súlyos problémák pl. az alkoholizmus kezelésében.
Egy akut végzetes szituációban az elme próbál ahhoz ragaszkodni ami számára már megszokott. Légvárépítéssel, eltereléssel, nyugtatókkal, droggal és alkohollal, és megannyi más módszerel próbálja jóra fordítani a szituációt ahelyett hogy szembenézne vele és átküzdené magát rajta.