Jóga kisiskolásoknak 7-12 évig

Játékosan, ám céltudatosan sajátítják el a gyermekek a jóga gyakorlatait. Nagy figyelmet szentelünk a feszültségoldásra, a koncentráció, - egyensúlyérzék, a figyelmi funkciók fejlesztésére, hogy a gyermekek az iskolai feladatokat könnyedén lássák el.

A sulijóga célja:

- a rossz testtartás korrigálása
- a helyes ülés, állás, járás megtanulása
- a koncentrációképesség növelése
- a helyes légzés alkalmazása
- képességfejlesztés minden területen
- a lazítani tudás elsajátítása: relaxáció
- az izmok megszilárdítása és erősítése
- tudatosságra nevelés
- az ellenálló képesség növelése
- a helyes testsúly karbantartása
- az érzelmi intelligencia alakítása

Jóga óvodásoknak 3-6 évig

A kicsik játékos módon, egy mese keretén belül vidáman és könnyedén játszva sajátítják el a jóga elemeit.

Az óvodás jóga célja:

- Színesebbé, élménydúsabbá tenni az óvodai életet
- A testi-lelki-szellemi egészségre való felkészítés
- Képességfejlesztés minden területen
- A helyes légzés megőrzése-megtanulása
- A helyes testtartás megőrzése-megtanulása
- Az érzelmi intelligencia alakítása
- A megfelelő testsúly megtartása
- Az immunrendszer erősítése

Ovijóga időtartama: 45 perc

Sulijóga időtartama: 60 perc