„Aki teste-lelke egységét megőrzi,
azt a kétség nem bontja meg."
Lao-Ce: Az út és erény könyve
Az autogén tréning egy relaxációs és stresszoldó módszer, melynek elsajátítása segít a mindennapokban nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá válni.
A relaxáció ellazulást, ellazítást jelent. A szó eredeti francia jelentése: "elengedni a rabot", ami érzékletesen fejezi ki a testünket és lelkünket megbénító feszültségtől való megszabadulást.
