Selfness

A welness passzív kikapcsolódása helyett, a selfness arra ösztönöz, hogy személyiségünket fejlesszük. Az életünk minőségi változását csak mi tehetjük meg. Önismerettel, belső munkával.
A külső segítség az utat, a módszereket mutatja meg. Elengedhetetlen a saját munka, de elengedhetetlen tudni, hogy milyen utak vannak az önismeretre.

A selfness megfogalmazója a német Matthias Horx szerint napjainkban egyre nagyobb az igény az önfejlesztésre. Szerinte ezt a kompetenciát folyamatában lehet elsajátítani.

Ez egy lineáris fejlődés.

Először a testi folyamatok, amelyhez tartozik az egészséges táplálkozás és a mozgás. Tulajdonképpen ez nem is más mint a fittness.

Amikor azt érzem, hogy egészségesen táplálkozok, egészségesen mozgok igényem lesz az érzelmi egészségre. Szeretném megtalálni az egyensúlyt a munka és a pihenés, a magánélet és a munka között. Több figyelmet kezdek fordítani az érzelmi szükségleteimre, amelyet a welness tökéletesen kielégít, de az élvezetekre a jól érzem magamra koncentrál.

Amikor testileg, lelkileg fel vagyok töltődve, akkor igényem lesz arra, hogy személyiségemet tökéletesítsem. Felismerjem és fejlesszem saját képességeimet.
Ez a selfness.
A fejlődésnek ez az útja természetesen megtartja az előző értékeket.

Van másik út is?
Mindig van! 🙂

A selfness igénye már régóta bennünk van.

Sokan vannak, akiknek az első lépés az, hogy figyelik magukat, észreveszik a testük jelzéseit. Egy orvosi diagnózis, egy kivizsgálás sok mindent feltárhat, de ha tudjuk a testünk jelzéseit, akkor súlyos betegségeket előzhetünk meg, mellékesen egészségesebben élünk és tovább.

Mire van szükségünk ehhez?
Ismeretekre, hogy tanuljunk a testünk jelzéseiből, ismeretekre, hogy megismerjük születéskori énünket, a születéskori képességeinket, amelyeket érdemes fejlesztenünk.
Fontosnak tartom ismerni a módszereket, amelyek szerencsésen mára egyre közelebb hozzák az ősi gyógymódokat a modern orvostudományhoz.

Ez a közeledés tulajdonképpen az integrál szemlélet.
Ken Wilber integrál szemlélete kínál egy ilyen mindent magába foglaló térképet, amely magába foglalja a világ spirituális tradícióit és korunk tudományos felfedezéseit.

Megismerni önmagunkat, az önismeret?

Ha ismerem magamat, tudom merre, hogyan fejlődhetek, mik azok a képességeim, amelyeket igazán sikerrel bontakoztathatok ki.
Az önismeretnek több lépcsője van: először passzív, amikor valaki (pl.: asztrológus, numerológus, kártya, stb.) elmondja, vagy éppen magamat elemezgetem tesztekkel, hogy milyen vagyok, mik a lehetőségeim. Amikor ez az igény ki van elégítve, ez kellőképpen megerősít, akkor képes vagyok (leszek) tenni is önmagamért, kilépek az elemezgetésből és itt jön az aktív önismeret, ami már a mi erőfeszítésünkön múlik.Elkezdek önismereti csoportokba járni, elkezdek meditálni, terapeutához járni.
Az első a passzív- többnyire ezotériához (is) kapcsolódó.
A második az aktív- inkább pszichológiai.
A fejlődés csak lassan érik, napról napra, de ez hozza az igazi és eredményes változást, viszont ez, ami tartós, maradandó eredményt hoz.

B. Albu Ili
www.selfnessporta.hu

Leave a Comment

Scroll to Top