Mi a selfness, és miben más, mint a wellness?
A wellness a passzív kikapcsolódásról, a pihenésről és az élvezetekről szól. A selfness ezzel szemben arra ösztönöz, hogy magát a személyiségünket fejlesszük — nem külső ráhatással, hanem saját belső munkával, önismerettel. A külső segítség (módszerek, technikák, szakemberek) csak az utat mutatja meg; a tényleges elmozdulás mindig saját erőfeszítés eredménye.
A fejlődés lineáris útja: testtől a személyiségig
- Testi szint (fitness). Egészséges táplálkozás, mozgás — az alapok, amelyek nélkül a többi szint sem épül stabilan.
- Érzelmi szint (wellness). Az egyensúly keresése munka és pihenés, magánélet és munka között, az érzelmi szükségletek felismerése.
- Személyiségi szint (selfness). Amikor a test és az érzelmek szintjén már van egyfajta feltöltöttség, megjelenik az igény, hogy saját képességeinket felismerjük és tudatosan fejlesszük.
Hogyan kezdj hozzá a selfness-szemléletű önfejlesztéshez?
- Kezdd a testi jelzések megfigyelésével. Sokak számára ez az első lépés — a saját tested visszajelzéseinek felismerése segít megelőzni a súlyosabb problémákat is.
- Ismerkedj meg a passzív önismereti módszerekkel. Ide tartoznak azok az eszközök, amelyekkel valaki más (vagy egy teszt) elemzi a személyiségedet — ez megerősítést ad, mielőtt tovább lépnél.
- Lépj át az aktív önismeretbe. Ez már saját erőfeszítést igényel: önismereti csoport, meditáció, terápia — olyan folyamatok, amelyekben te magad dolgozol a változáson.
- Tekints a fejlődésre folyamatként, ne egyszeri eseményként. A selfness-szemlélet szerint ez lassan, napról napra érik, de ez hozza a tartós eredményt.
Gyakran ismételt kérdések
Mi a különbség a wellness és a selfness között?
A wellness a pihenésről és a jó közérzetről szól, a selfness ezzel szemben a személyiség tudatos, aktív fejlesztéséről — az egyik kényelmi, a másik fejlődési irány.
Mit jelent a passzív és az aktív önismeret közötti különbség?
A passzív önismeretnél valaki más (vagy egy módszer, teszt) mondja meg, milyen vagy — ez inkább ezotérikus jellegű. Az aktív önismeret már saját munkát igényel: csoportos vagy egyéni gyakorlást, meditációt, terápiát.
Miért fontos, hogy a testi és érzelmi szint megelőzze a személyiségfejlesztést?
Mert a selfness lineáris fejlődési modellje szerint a személyiség tudatos fejlesztéséhez szükség van egyfajta testi és érzelmi feltöltöttségre — enélkül a személyiségi szintű munka nehezebben indul be.
Mi a különbség a wellness és a selfness között?
A wellness a pihenésről és a jó közérzetről szól, a selfness ezzel szemben a személyiség tudatos, aktív fejlesztéséről — az egyik kényelmi, a másik fejlődési irány.
Kapcsolódó témák: Önmegvalósítás — a valódi énünk felé vezető út, Hol van a boldogság?, Az igazság értéke és Megakadás? Help!.
Ha szívesen mennél tovább a belső, lelki fejlődésed elmélyítésében, nézd meg önismereti programjainkat, vagy tájékozódj a program-keresőben az elérhető lehetőségekről.