Archívum
Önismereti eszközök, érzelmi intelligencia és párkapcsolati dinamikák pszichológiai megközelítésben.
Miért érezzük úgy néha, hogy „többen vagyunk” önmagunkban? Biztosan ismerős érzés: az egyik pillanatban magabiztosan, határozottan cselekszünk, a másikban pedig egy egészen más „hang” szólal meg bennünk — bizonytalanabb, óvatosabb, vagy éppen kritikusabb. Ez a belső sokféleség nem azt jelenti, hogy valami baj lenne velünk — sokkal inkább azt mutatja, hogy a személyiségünk nem egyetlen, […]
Miért ismétlődnek a családi minták generációról generációra? Sokszor tapasztaljuk, hogy olyan viselkedésmintákat, konfliktusokat vagy akár sorsszerű nehézségeket hordozunk magunkban, amelyek meglepően hasonlítanak a szüleink vagy nagyszüleink életének eseményeire — anélkül, hogy tudatosan „átvettük” volna ezeket. Ez a jelenség az önismeret egyik legmélyebb rétegét érinti: azt, hogy nem csak a saját, hanem a tágabb családi rendszerünk […]
Miért hoz felszínre az anyaság ennyi elfojtott érzést? Sok kismama és édesanya számol be arról, hogy a gyermekvállalás után olyan indulatok, félelmek és régi sérelmek törnek felszínre bennük, amikről korábban nem is tudtak. Ez nem véletlen, és semmiképp sem jelenti azt, hogy „rossz anyák” lennénk — sokkal inkább arról van szó, hogy a szülői szerep […]
Mit jelent valójában a „karmikus kapcsolat” kifejezés? Sokan fordulnak azzal a kérdéssel, hogy egy rendkívül intenzív, mégis újra és újra megszakadó, majd újrakezdődő kapcsolatban vajon egy „karmikus kötelék” tartja-e össze őket a partnerükkel. A karmikus kapcsolat kifejezés olyan párkapcsolatokra utal, amelyekben a vonzás és a taszítás egyszerre, szinte egyforma erővel van jelen — a felek […]
Miért érezzük úgy, hogy válás után „vége mindennek”? Egy hosszabb kapcsolat vagy házasság lezárulása az egyik legmélyebb veszteségélmény, amit átélhetünk — nemcsak a partner, hanem egy közösen épített jövőkép, egy megszokott napi rutin és sokszor egy egész identitás is odavész vele együtt. Nem véletlen, hogy a válást feldolgozó szakemberek gyakran a gyászfolyamathoz hasonlítják: tagadás, harag, […]
Miért olyan nehéz megbocsátani? A megbocsátás az egyik legtöbbet emlegetett, ugyanakkor legkevésbé értett lelki fogalom. Sokan azt gondolják, hogy megbocsátani annyit tesz, mint „elfelejteni”, ami történt, vagy azt mondani, „nem is volt olyan nagy baj”. Valójában a megbocsátás semmi köze az esemény jelentőségének csökkentéséhez — sokkal inkább arról szól, hogy felszabadítjuk magunkat egy olyan teher […]
Mi történik, amikor ítéletet mondunk másokról? „Ne ítélj, hogy ne ítéltess” — sokszor halljuk ezt a mondatot, mégis szinte automatikusan minősítjük a körülöttünk lévőket: ő önző, ő lusta, ő manipulatív. Az ítélkezés az egyik leggyorsabb, legkevésbé tudatos reakciónk egy nehéz helyzetre — és éppen ezért érdemes megérteni, mi zajlik valójában a háttérben, amikor ítéletet mondunk. […]
Amikor a test beszél helyettünk Sokan tapasztalták már: egy nehéz élethelyzet után, amit „csak úgy lenyeltek”, néhány héttel vagy hónappal később egy megmagyarázhatatlan panasz jelentkezett a testükben. Nem véletlen egybeesésről van szó — a testi tünetek gyakran azoknak az érzelmeknek a lenyomatai, amiket nem engedtünk felszínre, amikor még lett volna rá alkalom. Mikor válik egy […]
Miért kerüljük el az érzelmeink kimutatását? A legtöbben úgy nőttünk fel, hogy az érzelmek kimutatása gyengeségnek számított. „Ne sírj”, „szedd össze magad”, „nincs miért idegeskedni” — ismerős mondatok, amikkel gyerekkorunkban megtanultuk, hogy a saját belső valóságunkat inkább elrejtsük, mint megosszuk. Felnőttként ez a minta velünk marad: mosolygunk, amikor fáj, hallgatunk, amikor dühösek vagyunk, és „minden […]
A tárgyaknak sokkal nagyobb szerepet tulajdonítunk, mint amekkora valójában járna.
Kötődünk hozzájuk érzelmileg, a kényelmet adó használatukhoz, sőt pusztán a birtoklás érzete miatt is!
