Kategória: Meditáció és jóga

Az eredményes problémamegoldáshoz nem csak a technikákat kell ismerni, hanem azokat együtt alkalmazni is tudni kell!

Eme képesség elsajátításához és intenzív lelki-segítsényújtáshoz indítottam el a meditációs gyakorlásokat, ahova egyéni problémáddal eljöhetsz és azt megbeszélve, az okokat feltárva végzünk majd olyan gyakorlatokat, melyek meghozzák számodra a megoldást!

Miért lehet az étkezés is spirituális gyakorlat? Nem szükséges bonyolult, időigényes technikákat elsajátítani ahhoz, hogy a mindennapjaink spirituálisabbá váljanak — sok zen és egyéb szemlélődő hagyomány szerint pontosan a leghétköznapibb cselekedetek, mint az étkezés, kínálják a legjobb alkalmat a tudatos jelenlét gyakorlására. Az étkezés mindennap, több alkalommal ismétlődik, ezért ideális „gyakorlóterep” a jelenlét, a lassítás […]

A böjt és a koplalás közötti alapvető különbség Sokan összekeverik a böjtöt a fogyókúrás koplalással, pedig a kettő célja és lelki tartalma egészen más. A böjt mindig egy tudatosan vállalt, időben határolt lemondás, amelyhez gyakran belső, lelki szándék is társul — miközben nem eszünk, tudatosan is „leépítünk” valamilyen negatív tulajdonságot vagy szokást. A koplalás ezzel […]

A homeopátia alapelve röviden A homeopátia Samuel Hahnemann német orvos által kidolgozott gyógyítási elve a „hasonlót a hasonlóval” gondolatára épül: az az anyag, amely nagy dózisban egy adott tünetet okozna, erősen felhígított formában a szervezet öngyógyító folyamatait segíti elő ugyanazon tünet ellen. A hígítás mértéke a magas potenciáknál olyan nagy, hogy a kiindulási anyag kémiailag […]

A gondolat, hogy a betegség nem véletlen Számos önismereti és spirituális hagyomány osztja azt a nézetet, hogy a testi tünetek mögött gyakran lelki, érzelmi mintázatok állnak — feldolgozatlan érzések, elfojtott szükségletek, hosszan fennálló belső konfliktusok. Ez a szemlélet nem azt állítja, hogy bárki „hibás” lenne a betegségéért, hanem azt, hogy a gyógyulás folyamatában a testi […]

Mi különbözteti meg a Bach-virágterápiát más gyógymódoktól? A Bach-virágterápia alapgondolata, hogy nem a testi tünetet, hanem a mögötte álló lelkiállapotot — félelmet, bizonytalanságot, türelmetlenséget, gyászt — célozza meg. A 38 alapvirágesszencia mindegyike egy-egy jellemző lelki mintázathoz kapcsolódik, és a választás nem a diagnózistól, hanem a pillanatnyi belső állapottól függ. Hogyan válassz esszenciát magadnak? A hagyományos […]

Miért érdemes ismerni a saját ájurvédikus testtípusodat? Az ájurvéda alaptétele, hogy mindannyian egy egyedi testi-lelki alkatot, ún. dosha-kombinációt hordozunk, amely meghatározza, mi tart minket egyensúlyban és mi visz ki belőle. Ha ismerjük a saját túlsúlyban lévő doshánkat (Vata, Pitta vagy Kapha), sokkal tudatosabban tudunk választani étrendet, napi ritmust és pihenési szokásokat. A három alaptípus röviden […]

Mi az a prána, és miért fontos a mindennapokban? A prána (életenergia) fogalma számos hagyományban felbukkan — a jóga és az ájurvéda a prána szót használja, a kínai orvoslás a csi kifejezést, míg más energetikai iskolák saját elnevezéseket alkalmaznak ugyanarra az alapgondolatra: létezik egy, a fizikai testen túli energia, amely áthatja és élteti a szervezetet. […]

Mi a ho’oponopono valójában — és mi nem A ho’oponopono egy hawaii eredetű megbékítési gyakorlat, amelynek lényege, hogy a bennünket érő nehézségeket, konfliktusokat, sőt akár másokban megjelenő problémákat is a saját belső felelősségvállalásunk felől közelítjük meg. Fontos tisztázni: ez nem azt jelenti, hogy bárki hibás lenne a vele történt rosszért — inkább azt, hogy a […]

Miért érdemes a gyökércsakrával kezdeni az energetikai munkát? A csakrarendszerrel foglalkozó legtöbb tanítás egyetért abban, hogy az első, gyökércsakra (Muladhara) a legalapvetőbb energiaközpont — ez adja a biztonságérzetünk, a földhözragadtságunk és a túlélési ösztönünk alapját. Ha ez a központ kiegyensúlyozatlan, a felette lévő csakrák munkája is instabil talajra épül, ezért sok gyakorló tanácsolja, hogy bármilyen […]