A gondolat, hogy a betegség nem véletlen Számos önismereti és spirituális hagyomány osztja azt a nézetet, hogy a testi tünetek mögött gyakran lelki, érzelmi mintázatok állnak — feldolgozatlan érzések, elfojtott szükségletek, hosszan fennálló belső konfliktusok. Ez a szemlélet nem azt állítja, hogy bárki „hibás” lenne a betegségéért, hanem azt, hogy a gyógyulás folyamatában a testi … Olvass tovább
Mi különbözteti meg a Bach-virágterápiát más gyógymódoktól? A Bach-virágterápia alapgondolata, hogy nem a testi tünetet, hanem a mögötte álló lelkiállapotot — félelmet, bizonytalanságot, türelmetlenséget, gyászt — célozza meg. A 38 alapvirágesszencia mindegyike egy-egy jellemző lelki mintázathoz kapcsolódik, és a választás nem a diagnózistól, hanem a pillanatnyi belső állapottól függ. Hogyan válassz esszenciát magadnak? A hagyományos … Olvass tovább
Miért érdemes ismerni a saját ájurvédikus testtípusodat? Az ájurvéda alaptétele, hogy mindannyian egy egyedi testi-lelki alkatot, ún. dosha-kombinációt hordozunk, amely meghatározza, mi tart minket egyensúlyban és mi visz ki belőle. Ha ismerjük a saját túlsúlyban lévő doshánkat (Vata, Pitta vagy Kapha), sokkal tudatosabban tudunk választani étrendet, napi ritmust és pihenési szokásokat. A három alaptípus röviden … Olvass tovább
Mi az a prána, és miért fontos a mindennapokban? A prána (életenergia) fogalma számos hagyományban felbukkan — a jóga és az ájurvéda a prána szót használja, a kínai orvoslás a csi kifejezést, míg más energetikai iskolák saját elnevezéseket alkalmaznak ugyanarra az alapgondolatra: létezik egy, a fizikai testen túli energia, amely áthatja és élteti a szervezetet. … Olvass tovább
Mi a ho’oponopono valójában — és mi nem A ho’oponopono egy hawaii eredetű megbékítési gyakorlat, amelynek lényege, hogy a bennünket érő nehézségeket, konfliktusokat, sőt akár másokban megjelenő problémákat is a saját belső felelősségvállalásunk felől közelítjük meg. Fontos tisztázni: ez nem azt jelenti, hogy bárki hibás lenne a vele történt rosszért — inkább azt, hogy a … Olvass tovább
Miért érdemes a gyökércsakrával kezdeni az energetikai munkát? A csakrarendszerrel foglalkozó legtöbb tanítás egyetért abban, hogy az első, gyökércsakra (Muladhara) a legalapvetőbb energiaközpont — ez adja a biztonságérzetünk, a földhözragadtságunk és a túlélési ösztönünk alapját. Ha ez a központ kiegyensúlyozatlan, a felette lévő csakrák munkája is instabil talajra épül, ezért sok gyakorló tanácsolja, hogy bármilyen … Olvass tovább
Mit jelent valójában a mandala szó? A „mandala” szanszkrit eredetű kifejezés, jelentése nagyjából „kör” vagy „szakrális középpont köré rendezett tér”. A hagyományos mandalák egy központi pontból kiindulva, koncentrikus körökben, szimmetrikus alakzatokban terjednek kifelé — ez a felépítés önmagában is üzenetet hordoz: mindennek van egy középpontja, ahonnan a rend és a harmónia sugárzik szét. A mandala-forma … Olvass tovább
Miért van megnyugtató hatása a mandala-festésnek? Sokan élik meg úgy a mandala-festést, hogy az elején egyszerű, néhány perces feladatnak tűnik, aztán szinte észrevétlenül fél óra, egy óra is eltelik anélkül, hogy ránéznének az órára. Ez nem véletlen: a mandala-festés a koncentrált, ismétlődő, apró mozdulatokat igénylő tevékenységek közé tartozik, amelyek a figyelmet erőteljesen egy pontra terelik, … Olvass tovább
Mi különbözteti meg a jógát a többi mozgásformától? Sokan feltették már a kérdést: miért él túl évezredeket egy gyakorlatrendszer, amikor a mozgásformák, edzéstrendek jönnek-mennek? A válasz nem a testtartások bonyolultságában rejlik, hanem abban, hogy a jóga eredetileg nem testedzésnek, hanem tapasztalati, önmegismerő rendszernek készült. A gyakorlás során szerzett élmények gyakran túlmutatnak azon, amit egy szokásos … Olvass tovább
Mit jelent valójában a jóga szó? A jóga szó az ókori szanszkrit nyelvben „összekapcsolódást”, „egybefonódást” jelent — nem véletlenül, mert a hagyomány szerint a gyakorlás célja az egyéni tudat és a mindenséget átfogó tudatosság közötti szakadék áthidalása. A nyugati köztudatban a jóga leggyakrabban testtartásokkal (ászanákkal) azonosul, holott ez csak egy szelete egy sokkal nagyobb rendszernek, … Olvass tovább