Pilates

Joseph Pilates a múlt század elején dolgozta ki a róla elnevezett edzésmódszert, mely sokáig a leghíresebb sztárok titkos edzésmódszere volt. Mára Számodra is elérhető!
- Kifejezetten ajánlott ülő munkát végzőknek és fogyókúrázőknak.- Nyugtatóan hat az idegekre és csökkenti a depresszióra való hajlamot.- Segítségével masszív hasizom alakul ki(a mélyizmok és segédizmok is, így tartós!)- Javítja a gerincoszlop- és az izületek rugalmasságát, hajlékonyságát. - Javítja a testtartást, segítségével megelőzhetők derék-, hát- és vállfájdalmak,- a csontritkulás és a gerinc meszesedése. - Bizonyítottan csökkenti a szív-és keringési megbetegedéseket- Csökkenti cukorbetegség- és a vastagbélrák kialakulásának kockázatátMinden korosztálynak ajánlott, bármely súlycsoportban, kezdőknek és haladóknak egyaránt. Más sportoknál az edzéseik kiegészítésére kifejezetten ajánlott.Használjátok ki a lehetőséget egy kellemes, az egész testet átmozgató órán, és tornázunk együtt! Várok mindenkit az óráimon szeretettel! Kerekes Éva