Könnyített hatha jóga 40+ - Könnyed, átmozgató, jógaórák 40 éven túliaknak

10+1 alkalmas kezdő tanfolyam azoknak, akik testüket, lelküket és elméjüket is szeretnék egészségesen tartani.
A tanfolyamot vezeti: Papp Andrea jógaoktató
Kiknek ajánlom a tanfolyamot?
 Természetesen mindenkinek, aki alapos, de nem megerőltető mozgásra, elmélyülésre, pihenésre és egyben felfrissülésre vágyik.
 Mégis a könnyített jógatanfolyam elsősorban azoknak szól, akik elszoktak a sporttevékenységektől, munkájuk, vagy koruk miatt keveset mozognak. Esetleg már gondoltak rá, hogy kipróbálják a jógát, de nem biztosak abban, hogy bírnák-e.
Miben segít a jóga?
 Segít megakadályozni a gerincsérv kialakulását, mely sajnos szinte mindenkit fenyeget, aki ülőmunkát végez.
 Élénkíti a vér- és nyirokkeringést.
 Serkenti az anyagcserét, ezáltal elősegíti a méregtelenítést.
 Nyújtja, lazítja, erősíti az izmokat.
 Oldja az ízületek kötöttségét.
 Energiával tölti fel a szerveket.
 Mindezen jótékony testi hatások magukkal hozzák közérzet javulását, a mentális és lelki felfrissülést, egészséget.
Bárki – legyen idős vagy fiatal, sovány vagy telt –, aki egy kis hajlandóságot érez arra, hogy önmaga tegyen valamit testi, lelki egészsége érdekében, a jóga útjára léphet, és megtapasztalhatja annak jótékony hatásait!
A 10+1 alkalmas kezdő „Könnyített hatha jóga 40+” tanfolyam
Ára: 14000,- Ft.
Helye: VilágCsücsök Közösségi Tér (A Vízöntő Pinceklubban),
1132 Budapest, Váci út 50.
Időpont: 2013. február 7-től kezdődően csütörtökönként, 15:00-16:30
Minimális létszám 6 fő, maximális létszám 12 fő.
Jelentkezés és befizetés: 2013. február 7. csütörtök, 14:30
Az órák felépítése:
 Ráhangolódás,
 rövid elméleti rész, melyben megismerkedünk a jóga alapfogalmaival
 bemelegítés,
 ászanák – testtartások, gyakorlatok,
 pránajáma – légzőgyakorlatok,
 relaxáció.
Szükséges felszerelés:
 Jógaszőnyeg, vagy polifoam,
 kényelmes ruha (nadrág, póló, meleg zokni),
 vékony takaró,
 törölköző,
 ivóvíz.
A tanfolyamról információt nyújt:
A tanfolyam vezetője, Papp Andrea (bandiusz@gmail.com telefon: 06/20/914-3353)
http://yoginampati.blogspot.hu/
Érdeklődni lehet továbbá:
Szalga Boglárka 0670/614-8107
Telefon: 0670/701-0875 (Nyitvatartási időben)
E-mail: vilagcsucsok@gmail.com
Web: www.vilagcsucsok.hu
www.kurfli.hu
A tanfolyam résztvevői a +1. alkalom során ajándék meditációs gyakorlaton vehetnek részt, továbbá az utolsó alkalommal kisorsolunk a résztvevők között 2 ingyenes energetikai kezelést.
Szeretettel várok minden érdeklődőt!
Papp Andrea jógaoktató

Helyszín: