Jóga kisiskolásoknak 7-12 évig
Játékosan, ám céltudatosan sajátítják el a gyermekek a jóga gyakorlatait. Nagy figyelmet szentelünk a feszültségoldásra, a koncentráció, – egyensúlyérzék, a figyelmi funkciók fejlesztésére, hogy a gyermekek az iskolai feladatokat könnyedén lássák el.
A sulijóga célja:
– a rossz testtartás korrigálása
– a helyes ülés, állás, járás megtanulása
– a koncentrációképesség növelése
– a helyes légzés alkalmazása
– képességfejlesztés minden területen
– a lazítani tudás elsajátítása: relaxáció
– az izmok megszilárdítása és erősítése
– tudatosságra nevelés
– az ellenálló képesség növelése
– a helyes testsúly karbantartása
– az érzelmi intelligencia alakítása
Jóga óvodásoknak 3-6 évig
A kicsik játékos módon, egy mese keretén belül vidáman és könnyedén játszva sajátítják el a jóga elemeit.
Az óvodás jóga célja:
– Színesebbé, élménydúsabbá tenni az óvodai életet
– A testi-lelki-szellemi egészségre való felkészítés
– Képességfejlesztés minden területen
– A helyes légzés megőrzése-megtanulása
– A helyes testtartás megőrzése-megtanulása
– Az érzelmi intelligencia alakítása
– A megfelelő testsúly megtartása
– Az immunrendszer erősítése
Ovijóga időtartama: 45 perc
Sulijóga időtartama: 60 perc