Harmónia, boldogság, egészséges, rugalmas test
TANULJ JÓGÁZNI…. elmélet és gyakorlat lépésről, lépésre
Kezdő jógatanfolyamok indulnak:
2015. május 6. szerda 17:45
2 napos Hétvégi Kezdő Jógatanfolyam:
2015. április 25-26
A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is.
A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!
Minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről, lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el.
A tanfolyamok kis létszáma biztosítja számodra a személyre szabott figyelmet.
A tanfolyam felépítése:
* Ászana (testgyakorlás) – alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése és a Surya Namaskar (Napüdvözlet) gyakorlatsor elsajátítása
* Légzés – A légzőgyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
* Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
* Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
* Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
* Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
* Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)
* Otthoni gyakorlás előkészítése
A tanfolyam 8 hetes, heti 1 alkalom
Amennyiben valamelyik alkalomra nem tudsz eljönni, azt bármely következő kezdő jógatanfolyamon ingyenesen pótolhatod.
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A csoport létszámát a jelentkezések sorrendjében töltjük fel.
Díj: 18 000 Ft SZÉP kártyával is tudsz fizetni!
Pedagógusoknak és diákoknak 10% kedvezmény
Tanfolyam díja: 18 000 Ft
SZÉP kártyával is tudsz fizetni.
Pedagógusoknak és diákoknak 10% kedvezmény!
Minden Kezdő jógatanfolyamot végzettünknek 40% kedvezményt biztosítunk az első 10 alkalmas bérlete árából, amennyiben a tanfolyam utolsó óráján vásárolja meg a 10 alkalmas bérletet.
Helyszín:
Élj harmóniában Jógastúdió Bp. 1068. Benczúr u. 12.
Jelentkezés és további információ:
www.eljharmoniaban.hu
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban