Szabadulj meg a feszültségektől és a krónikus kimerültségtől
Légy energikus és kiegyensúlyozott
Fontos, hogy ha valakit sok stressz ér, akkor legyen elég ismerete arról, hogy mi a stressz és a stressz leküzdésére milyen módszerek állnak rendelkezésére. A tanfolyam célja, hogy megismerd a stressz hátterében álló dolgokat és elsajátítsd a stressz leküzdéséhez szükséges módszereket, ismereteket.
KIKET VÁRUNK
Akik a jógában az ellazulásra vágynak és elsődlegesen a stressz oldására, feszültségek megszüntetésére szeretnék a jógát alkalmazni.
A tanfolyamon a modernkori stressz okozta problémákra a jóga, és az ájurvéda ősi elveinek segítségével mutatjuk meg a kivezető utat. A tanfolyamon megismerkedhetsz a stressz és a stressz kezelés elméleti és gyakorlati hátterével és kitérünk a stressz okozta problémák kialakulásának hátterében álló életmódbeli tényezőkre is, mint helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód.
A tanfolyamon praktikus tanácsokat, módszereket kapsz, melyeket a hétköznapi életbe beépítve megszabadulhatsz a feszültségektől.
A foglalkozásokon a jógagyakorláshoz nem szükséges semmilyen előképzettség, a jógagyakorlatok egyszerűen kivitelezhetőek.
A stresszoldó jógagyakorlás hatására a testben és az elmében felgyülemlett feszültségek oldódnak, beindul a testben az energiaáramlás, a szervezet újjáéled, megfiatalodik és távoznak a méreganyagok, szabaddá válik a légzés, harmonizálódik a keringés, javul az emésztés és elárasztanak a pozitív gondolatok, jókedv.
TANFOLYAM TÉMÁI:
– stressz folyamatának megismerése, elméleti háttere
– relaxációs elmélete és relaxációs technikák
– helyes táplálkozás és életmód alapjai, mellyel csökkenthetőek a stressz okozta kockázatok
– a helyes légzés és hatásainak megismerése és alap légző gyakorlatok elsajátítása
– stresszoldó jógagyakorlatok – otthoni jógagyakorlás elsajátítása
OKTATÓK:
Purusa Sukta Das (Bakos Péter) és Vitai Katalin
IDŐPONT:
2015. április 21. kedd 19:15
HELYSZÍN:
Élj harmóniában jóga-, meditációs és életmódközpont
1068 Bp. Benczúr u. 12.
JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A létszámot a jelentkezések sorrendjében töltünk fel.
A jelentkezni a részvételi díj befizetésével tudsz.
Díj: 18 000 Ft