Hétvégi 2 napos Kezdő Jógatanfolyam - az alapoktól

Sokszor hallottad már mennyi jó hatása van a jógának? Gyere és sajátítsd el az alapokat. Egy tanfolyam kezdőknek, újrakezdőknek és olyanoknak , akik szeretnének egy kicsit többet tudni a jóga hátteréről, a gyakorlatok helyes kivitelezéséről

2 napos Hétvégi Kezdő Jógatanfolyam indul
2020. február 8-9. szombat-vasárnap 09:00-16:00

A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait, azok helyes kivitelezését. a jógaeszközök használatát és a jógapózok egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is.

Tapasztalt jógaoktatók személyesen figyelnek, hogy sikerült-e jól elsajátítanod a jógapózokat és segítenek Téged a fejlődésben.

A tanfolyam segítségével megtapasztalatlanod az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb életet. A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is! A tanfolyamhoz jegyzetet és otthoni gyakorlatsort is kapsz.

A tanfolyam felépítése:

* Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
* Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
* Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
* Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
* Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
* Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
* Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)
* Otthoni gyakorlás előkészítése

A tanfolyam díja: 26 000 Ft
SZÉP kártyával is tudsz fizetni!

Jelentkezés és információ:
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban
www.eljharmoniaban.hu

Helyszín: