108 Napüdvözlet a tavaszi megújulás jegyében - Meditációval, Jóga Nidrával | Önmegvalósítás.hu
Program típus
Jam-Transzlégzés Budapesten
Budapest
workshop nov. 24. 18:00
péntek
Tantra Ismerkedős-party
Budapest
workshop nov. 25. 18:00
szombat
Önismereti tréning Szombathelyen
Szombathely
tanfolyam dec. 03. 10:00
vasárnap
Jam-Transzlégzés Budapesten
Budapest
workshop dec. 08. 18:00
péntek
Tantra Ismerkedős-party
Budapest
workshop dec. 09. 18:00
szombat

108 Napüdvözlet a tavaszi megújulás jegyében - Meditációval, Jóga Nidrával

2017. ápr. 22. 17:00
2017. ápr. 22. 19:30
Kezdődik: 2017. ápr. 22. szombat 17:00
Budapest, workshop, Szelle Viktória

Tavasz, Újhold, Húsvét utáni időszak: a test, lélek, természet megújulásának szimbóluma

NAMASTE!

Egy különleges alkalomra invitállak, 108-szor, vagyis 54 teljes körrel végezzük el rituálészerűen a Napüdvözlet gyakorlatsort, amikor az Újhold segítségével lezárjuk az előző időszakot, elengedjük a régi berögződéseket, lerakjuk a terheket, hogy frissen, új energiákkal üdvözöljük a virágzó természetet és megújuljunk életünk minden területén.
Az Újhold ideje különlegesen erős hatással van minden élő szervezetre, és ahogy a tavasz, szintén a megtisztulás, újrakezdés, újjáéledés időszaka.

Miben segít nekünk az Újhold időszaka?
- fizikai síkon javul a test teljesítő ereje,
- kreatívabbnak érezzük magunkat,
- akaratunk és kitartásunk is fokozottabb, így könnyebb lesz teljesíteni a gyakorlatot,
- minden teher különös gyorsasággal távozik tőlünk (lelki és fizikai),
- aznap a legnagyobb a szervezet méregtelenítési készsége, alkalmas böjt megkezdéséhez, tisztítókúrák végzéséhez,
- aznapi kapcsolatok, ismerkedések hosszabb távúak lehetnek,
- káros szenvedélyek, függőségek elhagyása.

A Surya Namaskara alap variációt végezzük, azaz nincsenek benne harcos és nehezített, kitartott pózok.
Egy komplett, teljes gyakorlat, ahol megtapasztalhatod, hogy a testtel végzett munka egyfajta mozgás-meditációvá válik, mialatt tökéletesen lecsendesedik az elme. A mozdulatokat a légzéssel szinkronban végezzük. Mivel a légzés az elmével közvetlen kapcsolatban áll, ha áramlik a légzés, vele együtt áramlik az elme, a test… A lelkesedésben, erőben sokat segít a szinkronban együtt légzés, mindez egy emelkedett állapotban.
Ha rászánjátok magatokat a kihívásra, életre szóló élmény, megtapasztalás maradhat. Nemcsak a testet, a lelket is erősíti.

A program ráhangolódással, bemelegítéssel, és meditációval kezdődik, melyben felajánlást teszünk és összpontosítunk az új céljainkra. A gyakorlatsort egy 20-30 perces Jóga nidrával, mély relaxációval tesszük teljessé.

Mire figyelj:
- Mindenki csak annyi energiát fektessen bele, amennyit tud, amennyire aznap éppen képes, nem szükséges végigcsinálni 108-szor a Napüdvözletet, anélkül is teljes értékű lesz a program. Nem az a cél, hogy túlerőltessük magunkat, mert egyrészt akkor amit felajánlunk, negatív érzéssel fog társulni, másrészt könnyen lesérülünk. Ezért ha bármikor úgy érzed, nyugodtan hagyd abba a gyakorlást, pihenj tovább ülve, vagy fekve.
- A gyakorlat előtt kb 2 órával fejezd be az utolsó étkezést, 15 perccel előtte pedig a folyadékfogyasztást, közben sem iszunk.
- Érdemes egy kis törölközőt is magaddal hoznod

Nem javallott:
migrén, menstruáció, magas vérnyomás, betegségek, terhesség és szülés utáni időszakban, gerincbántalmakkal, sérvek esetén.

Miért épp 108?
A 108-as szám jelentősége többféleképpen értelmezhető, de már régóta szent száma a hinduizmusnak és a jógának.
A Védikus kultúra neves matematikusai a 108-as számot a létezés teljessége számának tekintették. Ez a szám összeköti a Napot, a Holdat és a Földet: az átlagos Nap-Hold távolság 108-szorosa a Föld átmérőjének. Az ilyen jelenségek számos példának rituális jelentőséget adtak. A jóga hagyománya szerint 108 szent hely van szerte Indiában és 108 Marma-pont, avagy szent hely van a testünkön.

Időpont: 2017. április 22. (szombat), 17.00-19.30
Helyszín: Unity Jóga és Egészségcenter - Budapest, Bercsényi u. 5, 1111
Hozzájárulás: 3.500 Ft

A programot vezeti:
Szelle Viki jógaoktató, Életmódtanácsadó és Terapeuta természetgyógyász
www.utazohm.blog.hu
www.shivajogasziget.hu

Előadó: Szelle Viktória

Helyszín:
Unity Jóga és Egészségcenter
Budapest, 1111, Bercsényi u. 5
Térkép

Kezdődik:
2017. ápr. 22. szombat 17:00

Vége:
2017. ápr. 22. szombat 19:30

Helyszín:

Unity Jóga és Egészségcenter
Bercsényi u. 5
Budapest 1111
Elérhetőség
Beküldte: | 2017. ápr. 13. csütörtök - 07:38

Hozzászólások

0 hozzászólás

Szólj hozzá!

  • Figyelj az írásjelek használatára: előttük nem kell szóköz, viszont utánuk mindenképpen hagyjál egy szóközt! Így.
  • Megengedett HTML tagok, ha a szövegszerkesztő nincs bekapcsolva: <h1> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6> <center> <img> <font> <div> <span> <br> <u> <i> <b> <p> <a> <hr> <align> <border> <table> <tbody> <tr> <td> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <blockquote> <dl> <dt> <dd> <object> <param> <embed> <iframe> <strike> <!--break-->
  • A sorokat és bekezdéseket automatikusan felismeri a rendszer.
  • A linkek követhetőségét kiszűri a rendszer.

  • A web és email címek automatikusan linkekké alakulnak.
  • A hozzászólás a Fórumszabályzat elvei alapján kerül moderálásra.

Az űrlap kitöltésével elfogadod a Mollom adatvédelmi irányelvét.

Hírlevél feliratkozások

Jelöld ki és iratkozz fel: