A tudatos álmodás és az asztrális projekció részben különbözik, másrészt ugyan az.
Alapvető különbség a két technikában, hogy míg a TÁ-t elalvás előzi meg, az AP-t teljesen éber állapotban, elalvás nélkül éljük meg.
A tudatos álmodás:
mindenki számára elérhető önfejlesztő és szórakoztató technika,
még azoknak is sikerül, akik nem szoktak emlékezni álmaikra,
viszonylag hamar begyakorolható,
a gyakorlatok egyszerűek, és önmagukban is szórakoztatóak tudnak lenni,
