Sok időt töltesz számítógép előtt?
Megoldás az ülőmunka okozta problémákra
Kezdőknek és rendszeres gyakorlóknak
Időpont: 2014.szeptember 22 HÉTFŐ 19:30
A tartásjavító, gerincterápiás tanfolyam célja, hogy elsajátítsd a helyes testtartást, megelőzd a problémákat, megszabadulj a fájdalmaktól és egészségesen tudd tartani a gerinced.
Tanfolyamon foglalkozunk:
- a gerinchez kapcsolódó anatómiai és mozgás elméleti alapok
- a helyes testtartás tudatosítása
- tartáshibákkal és a gerinc elváltozásai, gerincbetegségek háttere
- a gerincproblémák megelőzése, gerincbarát életmód
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
Szófia u. 15.
http://www.facebook.com/eljharmoniaban
Kirtan Jóga - közös zenés meditáció
... ahol feltöltődik az elme, a test és a lélek
Egy este védikus, ősi mantrákkal, énekléssel, ami természetes úton a meditációhoz vezet.
1,5 óra felejthetetlen jóga gyakorlás harmónium és más tradicionális hangszerekkel és a Te hangoddal!
A kirtan jóga - az elfoglalt városi emberek jógája.
Bárki részt vehet – ez egy kérdés-felelet stílusú éneklés. Előzetes zenei vagy meditációs tapasztal nem szükséges.
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
Állítsd vissza szervezeted természetes egyensúlyát!
Ismerd meg egyéni alkatod és az alkatodnak megfelelő táplálkozási és életmódbeli ajánlásokat.
Élj fiatalosan, fitten, egészségesen, jókedvűen!
2014. június 21 SZOMBAT 10:00-15:00
Fáradtság, kimerültség, levertség, rossz közérzet lehangoltság?
Szeretnél változtatni?
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
Szeretnéd elkerülni a csípőproblémákat? Oldani a csípőmerevséged? Vagy jobban elmélyíteni csípőnyitó pózokat?
A csípő nem megfelelő helyzete sok esetben okozhat háti, nyaki problémákat, továbbá kihat a teljes gerincre, a térdekre és a bokákra is.
A csípőnyitó workshopon kifejezetten a csípő területére fókuszálva végzünk kiegészítő, rávezető gyakorlatokat, ászánákat. A workshop alatt nyújtjuk-lazítjuk a csípő izmait, hatást gyakorolunk a külső, belső comb
területére, farizmokra, az alhasi területre és a derék izomzatára.
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
elmélet és gyakorlat a tudatos táplálkozásról
Életmódváltás! Tudatos táplálkozás! Változatosság!
A kezdő vegetáriánus főzőtanfolyamon megismerkedhetsz a vegetáriánus életmód és az egészséges étkezés alapjaival és a legősibb vegetáriánus kultúra, India változatos, mesés ételeivel!
Tanfolyam témái:
- egészséges táplálkozás és a vegetáriánus életmód elméleti alapjai
- vegetáriánus ételfajták, ételkészítési eljárások, főzési technikák
- speciális alapanyagok, fűszerek, gyógynövények ismerete és használata
- 4 fogásos indiai vegetáriánus menü elkészítése (bio alapanyagokból)
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
