A meditáció a gondolatok vége, a szeretet eszköze és útja, mely nem ismeri a szétválasztottság illúzióját. Benne tökéletes béke honol és a mindennapi élet talaján fejlődik ki. Ellazít, megnyugtat, segít megérkezni a mostba, hogy jelen legyünk az életünkben, hogy figyelni tudjunk önmagunkra. Hisz hogyan is tudnánk odafigyelni másokra, ha magunkra nem tudunk?
Megnyitja szívünket, gyógyítja a lélek sebeit, megmutatja az utat egy egészséges, harmonikus élet felé.