A Surya Namaskaranak nagyon sok változata ismert, a legelterjedtebb és leggyakrabban gyakorolt sorozat, mert könnyen és sikeresen elsajátítható. A szanszkrit nyelvben a Surya szó Napot (mint égitest), a Namskara szó pedig szeretetteljes köszöntést, üdvözlést jelent.
1990-es évek elején, majd 1998-2001-es években a Jóga mindennapi életben rendszerben gyakoroltam. Itt tettem az első lépéseket azon az úton, amelyen végül is a mai napig is járok. Majd egy rövid ideig eltávolodtam a jóga, hogy úgy mondjam mozgásos részétől, inkább a meditáció felé nyitottam és évekig azt gyakoroltam. Ebben az időszakban végeztem a Transzcendentális Meditációt és megéreztem, tapasztaltam pozitív hatásait. Kihasználva hogy ikres anyukaként hosszabb ideig maradhattam itthon, a jóga mélyebb megismerésével töltöttem időm egy részét.
Tartásjavító, gerincterápiás minitanfolyam
Kezdőknek és haladóknak!
Szeretnéd tudni, hogyan őrizheted meg gerinced egészségét? Szeretnél megoldást az ülőmunka következtében kialakult problémáidra?
A tartásjavító, gerincterápiás minitanfolyam célja, hogy elsajátítsd a helyes testtartást, megelőzd a problémákat, megszabadulj a fájdalmaktól és egészségesen tudd tartani a gerinced.
A minitanfolyam témái:
• Anatómiai alapok, gerincbetegségek háttere
• Gerincproblémák megelőzése, helyes testtartás tudatosítása és a gerincbarát életmód
• kialakult problémák kezelése
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
Csípőnyitó jógaworkshop
november 24. szombat 10:00-13:00
Túl merev a csípőd, vagy problémáid vannak a testtartásoddal?Rád is hatással vannak az ülőmunka ártalmai?
A csípő nem megfelelő helyzete sok esetben okozhat háti, nyaki problémákat, továbbá kihat a teljes gerincre, a térdekre és a bokákra is.
A csípőnyitó workshopon kifejezetten a csípő területére fókuszálva végzünk kiegészítő, rávezető gyakorlatokat , ászánákat. A workshop alatt nyújtjuk-lazítjuk a csípő izmait, hatást gyakorolunk a külső, belső comb
területére, farizmokra, az alhasi területre és a derék izomzatára.
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
Kíváncsi vagy hogyan élhetnél harmóniában önmagaddal és környezeteddel vagy szeretnéd, hogy a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb legyen?
A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és s
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
Budapest, tanfolyam, Purusa Sukta Das (Bakos Péter )
Önismereti és meditációs tanfolyam - a belső harmónia megteremtéséért!
November 8. 19:15 - 8 alkalmas Önismereti és meditációs tanfolyam indul a Királyutcánál!
Az önismereti és meditációs tanfolyam célja, hogy mélyebben megismerkedjünk önmagunkkal, életfeladatainkkal és elsajátítsuk a meditáció elméletét és gyakorlatát, mellyel előkészítsjük az önálló meditálás folyamatát.
A boldog, harmónikus élet lehetősége mindenkiben ott rejlik és ezt előtérbe hozhatjuk, ha megtanulunk befelé figyelni, belső lényünk felé fordulni.
Helyszín:
Élj harmóniában jóga-, meditáció- és életmódközpont
Az estet rövid pránajámával kezdjük, hogy felkészítsük a testet és elmét egy mély Gong által kísért 1 órás relaxációra, meditációra. Majd egy mantra meditációval zárunk, ahol összekapcsolódva az Egyetemes Énnel, lelkünket egy magasabb Tudatosságra hangoljuk.
Hozz magaddal kényelmes ruhát, elegendő vizet, illetve mindazt amire szükséged lehet, hogy kényelmesen érezhesd magad!
Egy tábor azoknak, akik szeretnék magukban megtalálni, a szeretet mélyből fakadó forrását. Azt a szeretetet, amely a létezéssel egy, nincs köze az emberi játszmákhoz, természetes közegünk, életünk szövete.
Reggelente jógázunk, délelőttönként terápiás foglalkozások lesznek, transzlégzés, előző életes utazás, születésgyakotlatok.
Délután kikapcsolódás: kreatív alkotó órák, meditációk, érintésgyakorlatok, kalandpark, zenés bulik
Este pedig filmvetítés
