Szülőpozíciós jóga

Várok minden 33.hetét betöltött kismamát párjával (vagy aki bent lesz vele a szülőszobán),de akár egyedül is.
Kedves Kismamák!
Szülőpozíciós jógaóra lesz 2008.december 21.-én (vasárnap)14,30-17óráig.
Előzetes jógás gyakorlat nem szükséges,bárki jöhet.
Az óra időtartama alatt begyakoroljuk azokat a testhelyzeteket,amelyek könnyebbé teszik a vajúdás és a szülés időszakát,tanulunk légzőgyakorlatokat,végzünk gátizomtornát és gyakoroljuk a relaxációt,miközben felvesszük a babával is a kapcsolatot gyönyörű zenék kíséretében.Nem csak fizikailag,hanem lélekben is készülünk a szülésre és az anyaságra.Elmondok több olyan praktikát,amelyek segítenek a szülésre való felkészülésben és amelyekkel a partner is kitűnően tudja támogatni a leendő édesanyát.Az óra végén megnézünk közösen egy csodálatos filmet(25 perc),amelyből erőt meríthetsz,megerősödhet az önbizalmad a szüléssel kapcsolatosan.(természetesen a film megnézése nem kötelező).Ez a film egy saját magam által összeállított szüléssorozat,amelyet úgy válogattam össze,hogy egyáltalán nem ijesztő és egészen fantasztikus képsorokon keresztül lehetünk tanúi a születés csodájának.Utána egy kellemes tea mellett,még kötetlenül beszélgethetünk,bármilyen kérdésre szívesen válaszolok.Minden pár írásos segédanyagot kap az óráról.Hozni,csak kényelmes váltóruhát szükséges.
Kérlek előre jelezd részvételi szándékodat!
Ára:2000Ft/pár

"Óriási lélektani előnyt jelent olyan nőnek lenni,akinek pozitív élménye van a szüléssel kapcsolatosan."(Ina May Gaskin)

Betlejné Szurdusz Erika kismamajóga oktató,dúla,3 gyermekes édesanya