Pilates | Önmegvalósítás.hu
Program típus
Tantra este Edinával
Budapest
workshop okt. 24. 18:00
szombat
Tantra este Edinával
Budapest
workshop nov. 07. 18:00
szombat

Pilates

2010. febr. 14. 19:15
2010. febr. 14. 20:45
Kezdődik: 2010. febr. 14. vasárnap 19:15
, tanfolyam, Kerekes Éva

Joseph Pilates a múlt század elején dolgozta ki a róla elnevezett edzésmódszert, mely sokáig a leghíresebb sztárok titkos edzésmódszere volt. Mára Számodra is elérhető!
-
A módszer kifejezetten ajánlott ülő munkát végző hölgyeknek és uraknak egyaránt. A gyakorlatok erősítik és nyújtják a gerinc menti mélyizmokat valamint a törzs egyéb izmait. Ezáltal javul a helyes testtartás, aminek következtében fokozódik a vitalitás a testben. Néhány óra vétele után már érezhető a gyakorlatok jótékony hatása. A pilates légzés nyugtatóan hat az idegekre, fokozza az erősítést és a nyújtást az izmokban, segít oldani a nap folyamán a testben kialakult stresszhatásokat . Kitartó gyakorlás során javul a gerincoszlop- és az izületek rugalmassága, hajlékonysága, így megelőzhetőek a derék-, hát- és vállfájdalmak, a csontritkulás és a gerinc meszesedése. A pilates a belső szervekre is jótékony hatással van: serkenti az emésztést és a kiválaszást, csökkenti a szív-és keringési megbetegedéseket. Kismamáknak szülés után 3-4 hónappal már érdemes gyakorolniuk pilates gyakorlatsorokat, hiszen a segítenek a medence alapi izmok, a has- és hátizmok regenerálódásában és az anyukák gyorsan visszanyerik eredeti alakjukat.
A módszer mindenkinek ajánlott korra és nemre való tekintet nélkül. Sportolóknál edzés kiegészítésére kiváló. Ha kedvet kaptatok a pilates kipróbálásához és/vagy rendszeres gyakorlásához, gyeretek! Sok szeretettel várok mindenkit az óráimon! Kerekes Éva

Előadó: Kerekes Éva


Kezdődik:
2010. febr. 14. vasárnap 19:15

Vége:
2010. febr. 14. vasárnap 20:45
Elérhetőség
Telefon: 
+3612990989
Telefon: 
+36304391470
Beküldte: | 2010. jan. 14. csütörtök - 13:52

Hozzászólások

0 hozzászólás

Feliratkozás Hírlevélre