A mozgás öröme - NYÍLT NAP

Át szeretnéd élni a mozgás örömét? Végre nem összeszorított fogakkal letudni a testmozgást, hanem jókedvűen óvni a testi-lelki egészséged?
A mozgás ugyanolyan velünk született létszükségletünk, mint a táplálkozás. Már magzati korban jelen van, és az újszülötteknek is rendkívül gyors a mozgásfejlődése. A kényelem korát éljük, így a mindennapos, rendszeres testmozgás marad az egyetlen lehetőség, hogy eleget tegyél ennek az alapvető szükségletnek. A mozgás rendkívüli befolyással van a belső szerveink és az anyagcserénk működésére. Elmulasztása olyan elváltozásokat és betegségeket okozhat, melyek az egyoldalú terhelésből, például az egész napos ülésből fakadnak. Emellett nagyon hatékony módja a stressz és a depresszió leküzdésére.

A nyílt nap célja, hogy bepillantást engedjen egy-egy testmozgási forma hasonlóságaiba, kölönbségeibe és hatásaiba.
Segít eligazodni az irányzatok között és kiválasztani a számunkra legmegfelelőbbet.
Rövid előadással, beszélgetéssel és rövidített óra bemutatóval.
KÉNYELMES RUHÁT HOZZ MAGADDAL!

Programok:

Igazodj ki a jóga fajták között!

A jóga gyakorlásával belső harmóniát, egyensúlyt alakíthatunk ki magunkban. Napjainkban különösen fontos ennek elérésére több figyelmet fordítani, hiszen életvitelünk miatt pont a relaxációra, ellazulásra nem szánunk elég időt. A jóga segíthet abban, hogy akár rövid idő alatt is kipihentebbnek érezhessük magunkat, feltöltődjünk energiával.

- Dinamikus jóga - Szabó Renáta

- Hatha jóga - Szalay Zizi

- Gerinc jóga - Szalay Zizi

- Jóga kismamáknak - Szurdusz Erika, Klein Viki

- Baba- mama jóga - Szurdusz Erika, Klein Viki

Hogyan ismerjük fel a gátizom gyengeségének jeleit? A torna előnye férfiakra és nőkre - Bodainé Grosz Erzsébet

Az intim torna felturbózhatja a párok szexuális életét, megelőzheti a férfiak potencia zavarait és a prosztata problémákat, a nők megerőltetéstől, illetve szülés után kialakuló hüvely gyengeségét, az aranyeret és még rengeteg más betegséget.

Miért zseniális a Pilates-ről elnevezett módszer? - Kersekes Éva

Joseph Pilates gyógytornász módszere speciálisan felépített gyakorlat-sorozatokból áll. Lényege, hogy az egész izomzatot egyenletesen és harmonikusan erősítsük, illetve a tudatos mozgáskultúrát, egyfajta testtudat kialakítást érjünk el.

A NIA, a táncolt életöröm - Borbély Mira

A NIA egy holisztikus táncos fitness program. Változatos, de könnyen követhető tánc és harcművészeti elemek, szabad tánc és gyógyító technikák, melyek segítenek, hogy jól érezd magad a testedben, kifejezd magad és élvezd a mozgást.

A hastánc eredete, fajtái, alapjai

A hastáncról mindenkinek az a gyönyörű, kecses és finom mozgás jut eszébe, amit selymek és puha párnák közt háremhölgyek táncoltak több ezer éve Egyiptom környékén. A modern hastánc titokzatosságát megtartva segít a női léleknek megnyílni, mint tavasszal a természet. Jótékony hatással van az egészségre, és bárki élvezheti kortól, testalkattól függetlenül. A hastánc segítségével mindenki átélheti az eredendő ősi nőiességet.

- Raqs Sharki, a kelet tánca - Lenkei Zsuzsi
- Kismama hastánc - Klein Viki

Belépő egész napra: 2.000 Ft
Diákoknak, nyugdíjasoknak: 1.000 Ft

Bejelentkezés szükséges!
A program változtatás jpgát fenntartjuk!