Kezdő jógatanfolyam - harmónia és egészség

[Leírás]

Kezdő hatha jógatanfolyam
2013. január 21. Hétfő 19:30

Kíváncsi vagy hogyan élhetnél harmóniában önmagaddal és környezeteddel vagy szeretnéd, hogy a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb legyen?

A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is. A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!
Minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről, lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el.

A tanfolyam felépítése:

*** Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
*** Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
*** Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
*** Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
*** Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
*** Stresszkezelési ismeretek a jóga segítségével
*** Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, Jógafilozófia forrásai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)
*** Otthoni gyakorlás előkészítése

A tanfolyam 8 hetes, heti 1 x 2 óra;
tanfolyam díja: 18 000 Ft
időpont: 2013. Január 21. hétfő19:30

Jelentkezés és információ:
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban
www.eljharmoniaban.hu

Helyszín: