HÉTVÉGI STRESSZOLDÓ MINITANFOLYAM

Hétvégi stresszoldó jóga tanfolyam
Szabadulj meg a stressztől és a krónikus kimerültségtől!

Fontos, hogy ha valakit sok stressz ér, akkor legyen elég ismerete arról, hogy mi a stressz és a stressz leküzdésére milyen módszerek állnak rendelkezésére. A hétvégi minitanfolyam célja, hogy megismerd a stressz hátterében álló dolgokat és elsajátítsd a stressz leküzdéséhez szükséges módszereket, ismereteket.

KIKET VÁRUNK
Akik elsődlegesen a stressz oldására, feszültségek megszüntetésére szeretnének megoldást.

A tanfolyamon a modernkori stressz okozta problémákra a jóga, és az ájurvéda ősi elveinek segítségével mutatjuk meg a kivezető utat. A tanfolyamon megismerkedhetsz a stressz és a stressz kezelés elméleti és gyakorlati hátterével és kitérünk a stressz okozta problémák kialakulásának hátterében álló életmódbeli tényezőkre is, mint helytelen táplálkozás, mozgásszegény életmód.

A tanfolyamon praktikus tanácsokat, módszereket kapsz, melyeket a hétköznapi életbe beépítve megszabadulhatsz a feszültségektől.

A foglalkozásokon a jógagyakorláshoz nem szükséges semmilyen előképzettség, a jógagyakorlatok egyszerűen kivitelezhetőek.A stresszoldó jógagyakorlás hatására a testben és az elmében felgyülemlett feszültségek oldódnak, beindul a testben az energiaáramlás, a szervezet újjáéled, megfiatalodik és távoznak a méreganyagok, szabaddá válik a légzés, harmonizálódik a keringés, javul az emésztés és elárasztanak a pozitív gondolatok, jókedv.

TANFOLYAM TÉMÁI:

Stressz folyamatának megismerése, háttere
Stresszkezelés, problémamegoldás
Relaxáció elmélete és relaxációs technikák
Helyes táplálkozás és életmód alapjai, mellyel csökkenthetőek a stressz okozta kockázatok
A helyes légzés és hatásainak megismerése és alap légző gyakorlatok elsajátítása
Stresszoldó jógagyakorlatok

OKTATÓ:Vitai Katalin

IDŐPONT: 2015. november 15. vasárnap 10:00-15:00

HELYSZÍN:Élj harmóniában Jógastúdió 1068 Bp. Benczúr u. 12.

JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A létszámot a jelentkezések sorrendjében töltjük fel.
Előzetes regisztráció szükséges és a regisztráció véglegesítése a tanfolyami díj befizetésével történik.

Díj: 6 000 Ft , a helyszínen fizetve 6 500 Ft

Jelentkezés és részletes információ:
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 06 30 343 6429
www.eljharmoniaban.hu
www.facebook.com/eljharmoniaban

Helyszín: