Egészséges gerinc tanfolyam

Sokat ülsz? Fáj a hátad, a derekad? Előfordul, hogy beáll a nyakad?
Rossz a tartásod? Ha sokat kell ácsorognod fájdalom van a derekadnál? Esetleg van lábba kisugárzó zsibbadásod?
Nem kell, hogy ezekkel együtt élj! Őrizd meg gerinced egészségét!

A tartásjavító, gerincterápiás tanfolyam célja, hogy elsajátítsd a helyes testtartást és megszabadulj a fájdalmaktól. Megismerkedünk a gerinc anatómiájával és a mozgásunk elméleti hátterével. Különböző típusú gyakorlatokat, speciális technikákat sajátíthatsz el és ismereteket szerezhetsz a helyes testtartásról, gerincbarát életmód kialakításáról.

A gerincoszlop átfogó és óvatos átmozgatása, valamint a helyes testtartáshoz szükséges izmok erősítése, kondicionálása jógagyakorlatokkal segít megszabadulni a fájdalmaktól, erősíti a helyes tartáshoz nélkülözhetetlen izmokat, nyújtja a megfelelő izmokat, javítja a testtartást. A relaxáció megszabadítja a testet a feszültségektől.

A tanfolyamon foglalkozunk:
- a gerinchez kapcsolódó anatómiai és mozgás elméleti alapok
- a helyes testtartás tudatosítása
- tartáshibákkal és a gerinc elváltozásai, gerincbetegségek háttere
- a gerincproblémák megelőzése, gerincbarát életmód
- helyes légzés és a stressz kezelése, relaxáció
- kialakult problémák kezelése ( kiemelten a porckorongsérves problémákat, derékfájást, csípő területének és a nyak vállöv területének problémáit)
- a gerinc egészségének megőrzéséhez fontos gyakorlatok

Gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk!

Szeretettel várunk minden kezdőt és rendszeres gyakorlót!

A tanfolyam 8 hetes, heti 1 alkalom

Amennyiben valamelyik alkalomra nem tudsz eljönni, azt bármely következő gerincterápiás tanfolyamon ingyenesen pótolhatod.

Az oktatás általában kis létszámú csoportokban zajlik, amely garantálja számodra a személyre szabott figyelmet.

Oktató: Vitai Katalin
8 hetes Gerincterápiás tanfolyam
(a tanfolyam első 3 alkalmánál még lehet csatlakozni)

2020. március 3. kedd 17:30

JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
Előzetes regisztráció szükséges. A regisztráció véglegesítése a tanfolyami díj befizetésével történik. A csoport létszámát a regisztrációk sorrendjében töltjük fel.

Díj: 24 000 Ft SZÉP kártyával is tudsz fizetni!

Jelentkezés és információ:
telefon: 30 343 6429
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
www.facebook.com/eljharmoniaban
www.eljharmoniaban.hu

Helyszín: