Autogén tréning- Relaxáció | Önmegvalósítás.hu
Program típus
Tantra este Edinával
Budapest
workshop okt. 24. 18:00
szombat
Tantra este Edinával
Budapest
workshop nov. 07. 18:00
szombat

Autogén tréning- Relaxáció

2009. febr. 12. 16:00
2009. febr. 12. 21:00
Kezdődik: 2009. febr. 12. csütörtök 16:00
, tanácsadás, Wéber Éva

"Aki teste-lelke egységét megőrzi,
azt a kétség nem bontja meg" Lao-Ce: Az út és erény könyve

Az autogén tréning RELAXÁCIÓS MÓDSZER. A relaxáció ellazulást, ellazítást jelent. A szó eredeti francia jelentése: "elengedni a rabot", ami érzékelhetően jelzi a testünket és lelkünket megbénító feszültségtől való megszabadulást. A relaxáció eredményeképpen testi, lelki, szellemi elengedettséget, harmóniát érhetünk el, testi önismeretünk nő, és felidézhetővé válnak az életünk során megélt események testi "lenyomataik" alapján. A relaxáció előfeltétele a meditatív és imaginatív munkának.
Az AT elsajátítás lényege a saját erőből merítő, saját aktivitást felhasználó, rendszeresen, tréningszerűen végzett gyakorlás, melynek során testi és lelki működéseinket, szabályozni, uralni vagyunk képesek, aktuális szándékainknak, céljainknak megfelelően. Az AT kb. 12 alkalom alatt elsajátítható el. A terápiás alkalmak közti időben naponta 5-10 perces otthoni gyakorlás szükséges.

JAVASOLT:
- stressz
- feszültség csökkentése,
- szorongásos állapotok,
- pánikbetegség,
- alvászavar,
- depresszió
- pszichoszomatikus megbetegedések,
- immunrendszer erősítése,
- betegség megelőzés.

Az autogén tréning elsajátítható egyénileg és csoportban. Az egyéni foglalkozások mélyebb önismereti és az esetleges pszichés elakadásokat feltáró-feldolgozó munkára adnak lehetőséget. Csoportban előtérbe kerülnek a másokkal megosztható hasonló élmények, az elfogadó és támogató csoportlégkör pozitív hatásainak megélése.

Előadó: Wéber Éva


Kezdődik:
2009. febr. 12. csütörtök 16:00

Vége:
2009. febr. 12. csütörtök 21:00
Elérhetőség
Telefon: 
+3612990989
Telefon: 
+36304391470
Beküldte: | 2009. febr. 09. hétfő - 11:32

Hozzászólások

0 hozzászólás

Feliratkozás Hírlevélre