4 HETES INTENZÍV KEZDŐ JÓGATANFOLYAM

TANULJ JÓGÁZNI AZ ALAPOKTÓL, LÉPÉSRŐL, LÉPÉSRE
A tanfolyam segít előkészíteni az otthoni gyakorlást is

4 hetes intenzív tanfolyamok:
2015. június 22.hétfő 19:30 (H-SZ 19:30)
2015. június 30. kedd 19:30 (K-CS 19:30)
2015. július 7. kedd 17:30 (K-CS 17:30)
2015. július 22. szerda 19:30 (H-SZ 19:30)
2015. augusztus 3. hétfő 17:30 (H-SZ 17:30)

Élj boldogan, kiegyensúlyozottan és legyen a tested erősebb, rugalmasabb, egészségesebb

A kezdő jógatanfolyamon elsajátíthatod a jóga filozófiai alapjait, bepillantást nyerhetsz a jóga több aspektusába, megtanulhatod a jóga testgyakorlatait és azoknak az egészségre gyakorolt hatását. A jógagyakorlatok által javul a keringés, az emésztési funkciók, erősödik a test, megelőzhetőek a gerincbetegségek, hátfájás és segítséget nyújt a stressz kezelésben is, koncentráció javításában is.
A tanfolyam lehetőséget kínál az életmódváltásra is!

Az oktatás kis létszámú csoportokban zajlik, amely garantálja számodra a személyre szabott figyelmet.

Minden alkalommal újabb elméleti és gyakorlati anyagot tanulunk lépésről, lépésre. A gyakorlatok folyamatos ismétlésével, valamint újabbak megismerésével egy otthon is kiválóan hasznosítható alap sajátítható el.

A tanfolyam felépítése:

* Ászana (testgyakorlás) - alapszintű nyújtó és erősítő, a gerinc és a test egészségét befolyásoló jógagyakorlatok hatásainak és helyes kivitelezésének megismerése
* Légzés - A légző gyakorlatok elméletének megismerése és helyes légzés elsajátítása
* Relaxáció – a test teljes ellazításának elmélete és gyakorlati megtapasztalása
* Táplálkozás – egészséges, jógikus táplálkozási ismeretek
* Meditáció – elméleti és gyakorlati ismeretek
* Stressz kezelési ismeretek a jóga segítségével
* Jógafilozófia elméleti alapismeretei (Mi a jóga, jóga céljai és típusai, karma törvénye, Jógát segítő és szabályozó elvek)
* Otthoni gyakorlás előkészítése

A tanfolyam 4 hetes, heti 2 alkalom
Ha nincs lehetőséged egy alkalmon részt venni, egy másik kezdő jógatanfolyamon ingyenesen pótolhatod.

Oktató: Vitai Kati és Purusa Sukta Das

JELENTKEZÉS ÉS RÉSZVÉTELI DÍJ
A csoport létszámát a jelentkezések sorrendjében töltjük fel.

Díj: 18 000 Ft SZÉP kártyával is tudsz fizetni!
Pedagógusoknak és diákoknak 10% kedvezmény

Helyszín: Élj harmóniában Jógastúdió Bp. 1068. Benczúr u. 12.

Jelentkezés és információ:
www.eljharmoniaban.hu
e-mail: eljharmoniaban@gmail.com
telefon: 30 343 6429
www.facebook.com/eljharmoniaban

Helyszín: