Önmegvalósítás.hu | önismeret, meditáció, párkapcsolat
Michaelita képe
lúgosító diéta, segítő módszerek: 7. rész
2013. október 07. hétfő, 11:46 | Michaelita

A szervezetünk lúgosítása (lúgosító diéta, segítő módszerek)
7. rész:

Túlsavasodás, gyomorhurut esetén legfontosabb teendő az étrend rendezése, a megfelelő táplálkozás kialakítása, napi háromszori mérsékelt étkezés könnyen emészthető ételekből. Javasolt pár nap lébőjt, utána pedig egy héten keresztül, csak reszelt alma, krumplipüré, főzelékpürék, pirított kenyér és barnarizs fogyasztandók.

Súlyosabb esetben a panaszok teljes megszűnéséig tartsuk be a következő diétát:
Reggelire: 2 dl áfonyalé
Délelőtt: zsálya- és kamillatea, gyümölcsök
Ebédre: héjában sült krumpli meghámozva, vagy párolt barna rizs zöldségekkel
Délután: gyógyteák és áfonyafőzet
Vacsorára: pirított kenyér hidegen sajtolt olajjal, pirospaprikával, zöldségekkel
Lefekvés előtt: áfonyafőzet és zsályatea

Az áfonyafőzet elkészítése: két púpozott evőkanál száraz áfonyát este 1 liter vízbe beáztatunk és reggel 20 percig főzzük, amíg a folyadék fele elpárolog. A maradék fél liter áfonyafőzetet igyuk a fél liter zöldséglé és az 1-2 liter gyógytea mellé.

A bőjttel és 2-3 hónapig tartó diétával több évtizede fennálló krónikus gyomor- vagy bélhurut is megszüntethető.

A teák közül gyomorhurut esetén a kamilla, a citromfű, a borsmenta, a fehérüröm, az ezerjófű, a lenmag és a cickafark fogyasztása ajánlott.

A hidroterápiás módszerek közül az úgynevezett félfürdő lehet hatásos, amikor csak az alsó test merül a vízbe. Krónikus gyomorhurut esetén pedig közvetlenül étkezések után és éjszakára javasolt a hasborogatás enyhén ecetes, langyos vízzel. Forró szódabikarbónás lábfürdővel is segíthetjük a gyógyulást.

Nagyon hatékonyan lehet befolyásolni a hurutoldást a légzéssel: reggel és eset érdemes 15-20 egyszerű, mély, lassú lélegzetvételből álló légzőgyakorlatot végezni.

Talán meglepően hangozhat, de még csontkovácsot, kiropraktőrt is érdemes felkeresni hurutos panaszokkal, ugyanis a bordák diszfunkciója, (7-es, 8-as, 9-es bordák) elmozdulása esetén ugyanazok a tünetek léphetnek fel, mint gyomorhurutnál.

Érdemes reflexológushoz ellátogatni, de akár otthon magunknak is végezhetünk talpmasszázst. Elsősorban a gyomor, a máj, az epe és a hasnyálmirigy zónáit kell masszírozni, továbbá a vékonybél zónáját, a háti csigolyák, a plexus solaris területét, hetente háromszor, húsz percen át. Természetesen magának a gyomortájéknak a rendszeres gyúrása, masszírozása, nyomogatása is jót tesz.

Az illóolajok közül hurutosodás esetén naponta pár cseppet kell beszedni - vízben elkeverve - a geránium, a kamilla, a rózsaolaj vagy a borsmenta olajából.

Forrás: Váradi Tibor: Népbetegségek megelőzőse és szelíd gyógymódjai 2. rész