Önmegvalósítás.hu | önismeret, meditáció, párkapcsolat
Domoszlai Katalin képe
Az érzéseidet, gondolataidat el kell fogadni olyannak, amilyenek
2013. január 19. szombat, 6:35 | Domoszlai Katalin   Előzmény

Ha az ellenkezőjét kezded el magadnak sulykolni, akkor becsapod magad.

A trükk a változáshoz az, hogy ráébredsz, vannak a hangulatok, vannak a gondolatok és vagy Te magad, a kettő nem azonos.

Képes vagy a Figyelmedet, ami Te vagy, irányítani olyan dolgokra, amik segítségével kikapaszkodhadsz a depresszióból.

Nagyon sok embernek segítettek energia felvételben a mudrák, ami kéz jógát jelent. Ha meghozol egy döntést, életerőt és életörömöt fogok betölteni az életembe, akkor a folyamat el fog indulni és saját magát fogja felerősíteni.

Sőt, már el is indult, hiszen itt vagy az oldalon, örömödet leled a virtuális beszélgetésben.

Én azt javaslom, keress olyan tevékenységet, ami örömöt okoz. A sport ki tud húzni a depresszióból, elkezdeni nehéz, de utána már abba sem tudod hagyni, átalakítja a hormonháztartásodat.

A depresszív gondolatok öngerjesztő köréből kikerülsz, ha a gondolataidat valami másra tudod fókuszálni.

Ezen kívül nagyon fontosnak tartom a B vitamin források bevitelét, ami a teljes kiőrlésű gabonákkal vihető be a legtermészetesebb úton. Ezt saját magamon figyeltem meg, ha fehér kenyeret és a fehér lisztből készült termékeket eszem főként, sokkal nyugtalanabb, negatívabb vagyok, mint amikor csak jó minőségű barna kenyeret. Régiek tudták a kenyér maga az élet :-)