Önmegvalósítás.hu | önismeret, meditáció, párkapcsolat
Domoszlai Katalin képe
Erőre szükségünk van
2012. június 02. szombat, 7:24 | Domoszlai Katalin   Előzmény

ahhoz, hogy azokat a traumákat feldolgozzuk, amik miatt a szívünk bezárt.

A legnehezebb gyakorlatok bevállalásához erő szükséges, mint például a félelem megélése, a hazugságainkkal való szembenézés és a gyász.

Az elfogadás a legnagyszerűbb gyakorlat, abban az esetben kerülnek a dolgok a helyükre, ha a kísérő érzést teljesen tisztán, teljes mélységében meg tudjuk élni.

Ha bekapcsolnak az automatikus énvédő mechanizmusok akkor azok úgy hogy észre sem vesszük leválasztják az érzéseket a történtekről.

Ezek az énvédő mechanizmusok a normális életvitelhez szükségesek, a megnyílást viszont gátolják. Jellemző hárítások
-humorizálás
-bagatellizálás
-racionalizálás
hogy néhány példát említsek. A legújabb elemzések alapján ötvennél is több elhárítási módot használunk teljesen automatikusan.

Ezért a szívnyitás, elfogadás technikáját tanulnunk és tudatosan használnunk kell, mert a megszokás az elhárításokat indítja be. Itt lép be az erő, ami a figyelem erejét fordítja, aztán átengedi teljesen a munkát a szívnek, mert az elfogadás, a szeretet erőből nem megy.