Önmegvalósítás.hu | önismeret, meditáció, párkapcsolat
életvezetés
2012. január 25. szerda, 22:30 | Szila (útkereső)

Sziasztok!

Hozzátennék 1-2 konkrét, alapvető életvezetési tippet energiaszint emeléshez:

Étkezés:
- a húsevés (és mindennemű ártás) elkerülésével
- mindenek előtt idény szerint friss, nyers zöldségek + csírák + gyümölcsök fogyasztásával
- reggel többet, este keveset

Alvás:
- korai fekvés, korai kelés (összhang a természettel)

Életvezetés:
- a lélegzet tudatosítása (tiszta levegő, kirándulás)
- a testhelyzet - ülés, állás, járás, testtartás tudatosítása
- a belső (szexuális) energia megóvása
- megfelelő arányban testmozgás (ászanák, torna, úszás, futás, biciklizés, kirándulás tiszta levegőn)
- ima, mantra, meditáció

Mayácskának külön köszönet a hozzászólásáért!
Üdv Nektek!