Milyen gyakran szoktál meditálni?

Szia Sanyi!

Itt kérdeznék egy fontosat... Mostanában vettem észre azon "képességem", hogy pillanatok alatt át tudom érezni a másik kínját, gondját, baját, stb.. elég ha csak kicsit is beszél róla, egyből érzem és szerintem egész mélyen.. mert volt, h megéreztem és sírhatnékom volt... És megkérdezném tőled is, hogy hogyan tudnék védekezni, vagy kontrollálni ezt a "képességet", hogy ne vegyek át a másik fájdsalmából és ez nekem ne okozzon később gondot? Mert ez eléggé fáj, de amikor kimondom neki, v szembesítam azzal, amit érzek felé, akkor megkönnyebülök, de ezt nem tehetm mindenkivel... Valamikor észre sem veszem és már egyből elkezd beindulni ez... Fentebb írtad, hogy átveszi az anyukájátol a sorsát a rákkal kapcsolatban.. Nos én ezt szeretném elkerülni és Te, mint tanító, gondolom tudsz mondani valamiféle technikát, h hogyan kontrolláljam ezt az empátiás témát!

Előre is köszönöm!