Önmegvalósítás.hu | önismeret, meditáció, párkapcsolat
A teljes beszélgetés megtekintéséhez kattints ide!

Napüdvözlet
2010. szeptember 12. vasárnap, 15:43 | Hiteles06   Előzmény

Szia! A tüdőmmel nekem is vannak gondok állítólag, (kb. tíz évig dohányoztam, de négy éve leszoktam) és nekem a Napüdvözlet jóga gyakorlatsort ajánlotta egy kedves ismerősöm:
http://www.youtube.com/watch?v=JXTexEyVJvU Fontos, hogy mikor és mennyi ideig lélegzel be és ki, ennek nézz utána!
Ezen kívül a jógalégzést is gyakorlom, bár az szinte bármire jó, csodákat tesz.
Leszokáshoz meg Alan Carr: Leszoknék a dohányzásról című könyve. A párom majdnem leszokott vele... :) Sok sikert!