Önmegvalósítás.hu | önismeret, meditáció, párkapcsolat
Domoszlai Katalin képe
meditáció
2010. június 07. hétfő, 15:26 | Domoszlai Katalin   Előzmény

Ha azt várod el magadtól, hogy ne gondolj semmire, nem fog menni. Meditációt megtanulni úgy kell, hogy pl. a légzésedre figyelsz és amikor elkalandozol csak visszatereled a figyelmedet. Ha már odáig eljutsz, hogy a gondolat megteremtődik, de az asszociációs lánc nem indul be, már nagyon szuper.