Politizálsz?

Ha azt várod el magadtól, hogy ne gondolj semmire, nem fog menni. Meditációt megtanulni úgy kell, hogy pl. a légzésedre figyelsz és amikor elkalandozol csak visszatereled a figyelmedet. Ha már odáig eljutsz, hogy a gondolat megteremtődik, de az asszociációs lánc nem indul be, már nagyon szuper.