Mennyire tartod magad önzőnek?

Én így ismerem: meditáció : két gondolat közti szünet. A "cél" ennek a szünetnek a minél több időre nyújtása.

Csend gyakorlat: ami éppen jobban érdekel: hang, érzés, gondolat, íz, tapintás, látás. A lényeg, csendben ülj, figyelj. Figyelj a hangra (ha azt választod). Ne agyalj, mi ez, csak hallgasd. Nyílj meg rá. Egy idő után eltűnik saját határod, olyan, mitha te magad lennél a hang. 

Amit megfigyeltem magamon, hogy ha csak elmével figyelek, nem nyitom magam, kritikus leszek. Analizáló. Jönnek az elméleti felismerések, nincs bennem meg a befogadás, ami viszont kell a teljességhez.