Önmegvalósítás.hu | önismeret, meditáció, párkapcsolat
Hiteles06
2010. április 04. vasárnap, 14:03 | Buddhanita (útkereső)   Előzmény

Zolit ismerve, csak és kizárólag poénnak gondolhatta, nem megbántónak a bejegyzést, ebben biztos vagyok.

Tudatos figyelem: nekem az a tapasztalatom, hogy nem mágia, inkább önkontroll.

Ha csak arra gondolok, hogy hányszor elkalandoznak a gondolataink, miközben a megszokott úton megyünk a közértbe, csodálom, hogy az emberek elég kevés %-a téved el. Először azt kell észrevenni, hogyha új úton jársz, akkor mi történik: maximálisan Figyelsz. Nézed az utat, a házakat, keresed az utcaneveket hol kell lefordulni. Nem teszel mást, csak odafigyelsz arra, amit teszel. Ez a Figyelem. Számtalan gyakorlatot végezhetsz a nap bármelyik részében. Egyszerűen, ha elkalandozik a gondolatod, és ha észreveszed, azonnal tereld vissza arra, amit éppen csinálsz. De figyelhetsz akár az érzelmeidre, a testedre bármire.

Csak ennyi semmi több.

Ami még fontos, ne zavarjon, ha kezdetben nagyon nem akar menni. Ne erőszakold, csak tudd, szoktató üzemmódban vagy. Kezdetben nagyon fárasztó tud lenni, de a végén egyre többet bírsz, mígnem magad lesz a Tudatosság, a Jelen.

Onnan tudod, hogy jól csinálod, hogy egyszerűen nem tudod rosszul csinálni.

Mellékhatás: egyre erősödnek a megérzések, csak mellékesen. :)

Szeretettel: Anita