Hogy vagy a megalázással?

Nagyon jól összefoglaltad ezt a technikát, tényleg így érdemes csinálni!
Nem kell görcsölni, ha az első napokban nem érzi az ember az átütő csodát! Próbálgatni kell és inkább csak kevésre vagy semmire sem számítani, aztán nagyon meglepődni, amikor beindul!

Én évekig használtam eredményesen, aztán leálltam, mert elég volt a nappali gyakorlás is, sokszor az is túlterhelt.
De aki bírja, az használja bátran és írja meg ide a tapasztalatát! Köszi!