Az egészséges, aktív életmód az ideális mennyiségű tápanyagok bevitelével kezdődik. Fontos hogy kiegyensúlyozott táplálkozási tervvel rendelkezzünk és megadjuk szervezetünknek azokat a tápanyagokat, amelyekre a megfelelő működéshez szüksége van. Sajnos a mai rohanó, modern életmód következtében nem mindig fogyasztunk egészséges ételeket és italokat - ezért gyakran hiányoznak szervezetünkből a szükséges tápanyagok.