Többféle módon tanítottam önismeretet az elmúlt tizenöt évben: Tartottam klubbokat, egyéni tanácsadást, előadásokat, 1 napos tréningeket és tanfolyamokat, 2-3 éves iskolákat és táborokat. Mindegyikben más a tanulásra szánt idő mennyisége, máshol tartanak a résztvevők, másra van szükségük.
Mindezekből a leghatékonyabbnak a 2 éves iskolákat tartottam, mert ott az alapoktól indultunk, így biztosan mindenkiben helyére kerültek azok a dolgok, amelyekre később a haladó tudást és gyakorlatokat akartukfel építeni. Ezzel szemben az egy napos tanfolyamokon vagy pár órás találkozásoknál a hiányosságok mindig megnehezítették az aktuális anyag befogadhatóságát, elsajátítását és így a tovább haladás is sokszor elmaradt.
Az önismeret ösvényén járva apró kisebb előrelépésekkel haladok a világosság felé mely rengeteg eddigi történésre adhat magyarázatot. Nagyon friss nebulója vagyok eme csodálatnak, mióta tanulom úgy érzem mintha a nap nem 24 hanem 48 órából állna. Eleinte apró örömöket okozott a tanok hallgatása, csodálattal töltött el a szépsége majd a gyakorlati alkalmazása mint önmagam megfigyelése is kellemes érzéseket okozott.
A Feldenkrais módszer sajátja, hogy amíg az idegrendszer egy mozgás megszervezésével van elfoglalva, és a mozgáson keresztül az ember kifejezi önmagát, sokkal mélyebb rétegekbe juthatunk el, mint az izmok, ízületek mechanikus működése.
A tanulási folyamatban növekszik a tudatosságunk, egyre inkább éberek leszünk arra, hogy mit és hogyan teszünk, és így lehetőségeink egy sokoldalú fejlődés irányába kiszélesednek.
Eddig is tervben volt, hogy a Sirály hanganyagokhoz egyszer majd elkészül egy írott változat is, de most hogy végeztem egy felmérést a Sirály önimsereti tanfolyamot hallgatók között, így már biztos, hogy az idén elkezdem ennek a tankönyvnek az összeállítását.
A válaszadók 70%-a azt nyilatkozta, hogy szívesen tanulna az írott tananyagból is a hangfelvételek mellett és ez nekem is egy jó lehetőség, hogy kibővítsem az önismereti tananyagot olyan információkkal, amelyek nem kerültek bele a hangfelvételekbe.
Ezen a Napon nagyobb megértésre juthat, hogyan haladhat önmaga mozgása felfedezésén keresztül, a tanulás során, egy tudatosabb testhasználathoz, jobb közérzethez.
Hogyan jut el a mozdulat a gerincen keresztül a karjaiba, lábaiba, fejéhez? Hogyan van hasznára a gerinc mobilitása, és stabilitása a mozgáson keresztül a hétköznapokban.
A karácsony és a szilveszter utáni időszakban jutott idő a pihenésre, lazításra. Végre volt idő túrázásra, sportra, családi együttlétre, baráti összejövetelekre. Ritkán nézek filmet, de ezekben a napokban még ezt is megengedtem magamnak. Barátaimtól kaptam pár nagyon értékes, tanulságos, kedves filmet. Jó okulásul szolgáltak, tudatosíthattam olyan élethelyzeteket amelyek éppen most aktuálisak. A lányom is hozott egy nagyon kedves animációs nézni valót a címe, Nagyon vadon, nagyon élveztem.
A napokban egy önismeret után érdeklődő azt kérdezte tőlem, hogy mennyi időbe kerül, mire rendbe rakja a magánéletét, mennyit kell ehhez tanulnia? Mondtam neki, hogy ha intenzíven tanul, gyakorol, akkor kb. 4-5 év alatt elsajátíthatja a legfontosabb alapokat és a legtöbb problémáját ezekkel meg is tudja oldani. Erre Ő meglepődött: „Olyan sok idő?? Nekem erre nincs ennyi időm! Már annyit szenvedtem, hogy nem érek rá ennyit várni a megoldásokra!"
NOVEMBER 8. -ÁN 9-13 ÓRÁIG
A FELDENKRAIS MOZGÁSMÓDSZERT MEGISMERNI VÁGYÓKAT HÍVJUK A PROGRAMUNKRA.
PRÓBÁLJA KI, HOGYAN LEHET EZ A TANULÁSI FORMA AZ ÖN SZÁMRA EGY LEHETŐSÉG.
JÖJJÖN EL, TAPASZTALJA MEG A SAJÁT BŐRÉN.
FIGYELJE MEG, ÉRZÉKELJE, HOGYAN HOZZA LÉTRE A MOZDULATAIT.
KÖZBEN A TUDATOSSÁGA NÖVEKSZIK.
KISEBB FÁJDALMAI ELMÚLNAK, A NAGYOBBAKRA MÁSKÉPPEN TEKINT MAJD.
KÉRDEZZEN, HALLGASSON MEG MÁSOKAT.
NOVEMBER 8. -ÁN 9-13 ÓRÁIG
A FELDENKRAIS MOZGÁSMÓDSZERT MEGISMERNI VÁGYÓKAT HÍVJUK A PROGRAMUNKRA.
PRÓBÁLJA KI, HOGYAN LEHET EZ A TANULÁSI FORMA AZ ÖN SZÁMRA EGY LEHETŐSÉG.
JÖJJÖN EL, TAPASZTALJA MEG A SAJÁT BŐRÉN.
FIGYELJE MEG, ÉRZÉKELJE, HOGYAN HOZZA LÉTRE A MOZDULATAIT.
KÖZBEN A TUDATOSSÁGA NÖVEKSZIK.
KISEBB FÁJDALMAI ELMÚLNAK, A NAGYOBBAKRA MÁSKÉPPEN TEKINT MAJD.
KÉRDEZZEN, HALLGASSON MEG MÁSOKAT.
NOVEMBER 8. -ÁN 9-13 ÓRÁIG
A FELDENKRAIS MOZGÁSMÓDSZERT MEGISMERNI VÁGYÓKAT HÍVJUK A PROGRAMUNKRA.
PRÓBÁLJA KI, HOGYAN LEHET EZ A TANULÁSI FORMA AZ ÖN SZÁMRA EGY LEHETŐSÉG.
JÖJJÖN EL, TAPASZTALJA MEG A SAJÁT BŐRÉN.
FIGYELJE MEG, ÉRZÉKELJE, HOGYAN HOZZA LÉTRE A MOZDULATAIT.
KÖZBEN A TUDATOSSÁGA NÖVEKSZIK.
KISEBB FÁJDALMAI ELMÚLNAK, A NAGYOBBAKRA MÁSKÉPPEN TEKINT MAJD.
KÉRDEZZEN, HALLGASSON MEG MÁSOKAT.
