Három alkalomból álló tanfolyam, melynek célja az altest izmainak megerősítése.

- csökken az altest gyulladásos hajlama
- jobb lesz a szél, széklet és vizelettartás
- az aranyér, valamint a szervsüllyedések tünetei csökkennek, vagy megszűnnek
- altesti műtétek eredménye megtarthatóbb
- gyorsabb regeneráció szülés után, illetve felkészítés a szülésre
- könnyebb változókor
- örömtelibb szexuális élet mindkét nem számára

A tanfolyam végén mindenki egyénre szabott programot kap!