Szeretettel várlak kismama jóga óráimra, ahol a várandósság igényeihez igazított gyakorlatokkal segítjük tested-lelked ráhangolódását erre az időszakra és készítjük fel a szülésre.
Erősítjük a gerincet, hátizmokat, a gátizmokat, sokat dolgozunk a csípő területén, javítjuk a keringést. A légzőgyakorlatok nem csak a várandósság különböző problémáiban használnak, hanem a tudatosan megélt szüléshez is nélkülözhetetlenek.
Minden alkalommal stresszoldó technikákkal, relaxációval, jóga nidrával segítjük megteremteni a baba optimális fejlődéséhez szükséges nyugalmat, kiegyensúlyozottságot.
