Az életkor előre haladtával nemcsak mozgásrendszerünk működésében fordulnak elő elváltozások, hanem agyunk funkcionális működésében is különböző zavarokat, alulműködést tapasztalhatunk. A szervezet természetes öregedését nem lehet megállítani, viszont, az életünket végig kísérő, rendszeresen végzett testmozgással le lehet lassítani.