Budapest, tanfolyam, Vitai Katalin és Purusa Sukta Das
Önismeret, személyiségfejlesztés, testi erőnlét, hajlékonyság és koncentráció
2015. október 6. kedd 19:15
A haladó tanfolyamon a kezdő ászanákat tökéletesítjük, valamint óráról órára új, nagyobb koncentrációt és erőt igénylő gyakorlatok, bővebb elméleti anyag segíti a lelkes jelentkezőket tovább a jóga ösvényén.
Kerüld el a csípőproblémákat, old a csípőmerevséged és tedd stabilabbá a medencéd!
A medence nem megfelelő helyzete sok esetben okozhat háti, nyaki problémákat, továbbá kihat a teljes gerincre, a térdekre és a bokákra is.
A csípőnyitó workshopon kifejezetten a medence (csípő) területére fókuszálva végzünk kiegészítő, rávezető gyakorlatokat, ászánákat. A workshop alatt erősítjük és nyújtjuk-lazítjuk a medence izmait, hatást gyakorolunk a külső, belső comb területére, farizmokra, az alhasi területre és a derék izomzatára.
Állítsd vissza szervezeted természetes egyensúlyát!
Ismerd meg egyéni alkatod és az alkatodnak megfelelő táplálkozási és életmódbeli ajánlásokat.
Élj fiatalosan, fitten, egészségesen, jókedvűen!
2015.október 11. vasárnap 10:00-15:00
Fáradtság, kimerültség, levertség, rossz közérzet lehangoltság?
Szeretnél változtatni?
Hétvégi meditációs minitanfolyam:
2015. október 3. szombat 09:00-14:00
Az önismereti és meditációs mini tanfolyam célja, hogy mélyebben megismerkedjünk önmagunkkal és alapszinten elsajátítsuk a meditáció elméletét és gyakorlatát, mellyel előkészítjük az önálló meditálás folyamatát.
Helyszín:
Élj harmónában Jógastúdió
Benczúr utca 12. II./6.
www.facebook.com/eljharmoniaban
Budapest, tanfolyam, Vitai Katalin és Purusa Sukta Das
Javítsd az emésztésed
Tedd változatossá és egészségessé az étkezéseket!
elmélet és gyakorlat a tudatos táplálkozásról
... mit egyél, hogyan étkezz, hogy tele legyél energiával:)
KIKET VÁRUNK
Aki szeretne megismerkedni az egészséges és tudatos táplálkozás alappilléreivel, élelmiszerek hatásaival, tudatos és vegetáriánus életmóddal és a helyes étkezés szabályaival. Vagy csak egyszerűen szeretnéd az étkezéseket változatosabbá tenni.
TANFOLYAM TÉMÁI:
- egészséges és tudatos táplálkozás és a vegetáriánus életmód elméleti alapjai
Helyszín:
Élj harmónában Jógastúdió
Benczúr utca 12. II./6.
http://eljharmoniaban.blogspot.hu/
