Az estet rövid pránajámával kezdjük, hogy felkészítsük a testet és elmét egy mély Gong által kísért 1 órás relaxációra, meditációra. Majd egy mantra meditációval zárunk, ahol összekapcsolódva az Egyetemes Énnel, lelkünket egy magasabb Tudatosságra hangoljuk.
Hozz magaddal kényelmes ruhát, elegendő vizet, illetve mindazt amire szükséged lehet, hogy kényelmesen érezhesd magad!
