Az egészség előfeltételei:
A béke :
pl. Hogyan lehetne az egészséges táplálkozás feltételeiről beszélni egy olyan országban,ahol harcok dúlnak és még az alapvető élelmiszerek is nehezen beszerezhetők.

A legalapvetőbb fizikai szükségletek (éhség, szomjúság, ruházat, lakás) kielégítése.
Alapvető ismeretekkel kell rendelkezni ahhoz, hogy foglalkozni tudjunk az egészség kérdésével.Tudnunk kell, hogyan működik a testünk, hogy megértsük, hogyan keletkeznek a betegségek és milyen szerepük van ezekben, a mindennapi szokásainknak.

Dohányzás:
Emelkedett a dohányzó fiatalok száma. Az életmódnak nincs még egy eleme, amely önmagában ilyen egészségkárosító hatással bírna.
Legfontosabb a megelőzés, azaz a dohányzásra való rászokás megelőzése.

„Praktikus” módszerek: - adópolitikával korlátozni lehet a fogyasztást (emelkedő árak)

- reklámtevékenység korlátozása, káros következmények reklámozása

- hozzáférés korlátozása

- korlátozó szabályok alkalmazása a közintézményekben.

Alkohol:

Az elmúlt héten végig a halál és az újjászületés gondolata volt bennem. Nap mint nap vártam azokat a fél órákat, amikor elvonulhatok a kisszobába, hogy a transzlégzés módszerével belemerülhessek a tudatom mélyebb rétegeibe. Ilyenkor mindig felhozok valami olyan tudattartalmat, amit jó megismerni, amitől jó megszabadulni!

Figyelem. Valóban figyelni. A figyelmet is, akár a helyes légzést, elfelejtettük. A meditáció gyakorlásával a figyelmünk is finomodik. Észreveszünk olyan dolgokat, amelyek mellett korábban elmentünk. Jobban figyelünk a saját gondolatainkra, viselkedésünkre.

Jobban figyelünk belső érzéseinkre. Az intuíció fokozódik, látásunk kitisztul.

Figyelünk arra, hogy mit mond, hogyan viselkedik a másik ember. Az emberi kapcsolatokban a megértés esélye is sokkal nagyobb.

Úgy gondolom, a meditáció témája körül nagyon sok a félreértés.
Anélkül, hogy most belemennék abba, hogy mi is a meditáció, beszéljünk kicsit az éberségről, ami a meditáció témájával nagyon is összefügg.

A tudatosság szempontjából a valóban éber állapot egy igen nyugodt, békés, tiszta tudatállapot. Ha éber vagy, éber állapotban éled az életed, akkor ez az állapot jellemző rád, ami sajnos ma még mindig kevesekről mondható el, bár -a tendenciákat figyelve- napról napra több és több emberre.

Tény, hogy ha valóban éber vagy, az éjjeli álmod is nyugodtabb.

,,Szerinted lopásnak számít-e az internetes letöltés?"

Ha kiteszek egy fötérre egy tál cseresznyét azon lepödnék meg a legjobban ha hiánytalanul találnám ott másnap...
Egy zene letöltése pedig annyira könnyü hogy még én is könnyen elboldogulok vele.(más letöltések és müveletekhez már alkalmatlan vagyok:P )
Szóval ha ennyire könnyen hozzáférhetö és semmilyen figyelmeztetö szöveg nem jelzi hogy ez törvénybe ütközik akkor mindenki ,,vehet belöle".

Minden változik... Ezt tudjuk. De ilyen gyorsan?
Nekem az idei évemben szinte minden napról napra változik. És fogalmam sincs, hogy mi lesz egy-egy dolognak a végkifejlete. Ha egyáltalán lesz ilyen... Ami egyik nap úgy látszott, hogy halad valamilyen irányba, másnapra teljesen új irányt vett. Harmadnapra megint megváltozott minden...

Már gyermekkorukban sokan elképzelik, hogy az ő házasságuk milyen tartalmas és romantikus lesz. Aztán eljön a pillanat, megérkezik az igazi, elhangzik az igen, és elkezdődnek a hétköznapok.

A mai napig léteznek olyan nézetek, amelyek igazságtartalma nem egyezik meg a valósággal, de mítoszként fertőzik a legjobb párkapcsolatokat is. Nézzünk meg néhányat közülük!

A jó párkapcsolat mindig romantikus

Az életem külső eseményei tettekre késztetnek....

Mindig is bennem volt, úgy szeretnék valamit tanulni.....olyat, amit esetleg utána használhatok is, vagy átadhatom a tudásomat másnak....

Nézelődtem, vártam....vártam az Isteni jelet, hogy mit is tanuljak....azt szerettem volna, hogy egyértelműen érezzem....ez kell nekem.....

hát...az Isteni jel várat magára....addig próbálkozom....

Napi jó cselekedetem.....

Tegnap véletlenül olvastam a Facebook-on, hogy az egyik ismerősöm a Spar-ban vásárolt és vásárlás után egy kis gyerek elkérte tőle a matricákat....megkaphatja-e Ő, ha a néni nem gyűjti....

No igen, a gyerekek még annyira nyíltak, őszinték....és mernek kérni!!!! Kell nekik....kérik......

Ma véletlenül én is Sparban vásároltam, merthogy ez van a posta mellett.....és természetesen kaptam matricát...viszont én nem gyűjtöm....meg alig járok Spar-ba....

Végre...szép idő volt ma...én már érzem a tavaszt.....

18-kor már itthon is voltam és úgy döntöttem, hogy megyek futni....mert szükségem van rá, hogy egy kicsit mozogjak....meg egyébként is....a testemre is gondolnom kell....

és igen....annyira jó volt..... Dj Bobo-t hallgattam....nekem nagyon bejön a zenéje, és a szöveg is....már amennyit én megértek angolul....annyira szeretem hallgatni....felemel, boldogsággal tölt el....erőt ad....

futottam...egyébként biciklis út....no de sétálni, futni is lehet.... és legalább kétszer kell átkelnem az úttesten....