A meditáció alapjai | Önmegvalósítás.hu

A meditáció alapjai

Az eredményes önismereti gyakorláshoz és lelki oldásokhoz gyakran kevés, ha csak az éber tudatállapotban gondolkodsz önmagadon és problémáidon. Ezért mielőbb sajátítsd el az elmélyülés, koncentráció és meditáció alapgyakorlatait!

Az általam használt módszer hihetetlenül eredményes, még olyanok is megtanultak meditálni, akik évekig sikertelenül próbálkoztak vele!

A titok, a kis lépésekben rejlik:

  1. testellazítás, relaxáció, 
  2. koncentráció, 
  3. elmélyülés, 
  4. vizualizáció, imagináció, 
  5. önismereti meditációk, 
  6. az elme lecsendesítése és üresség meditáció. 

Ezt a fokozatosságot mindenki képes befogadni és meglátod, egy-két nap alatt megtanulsz meditálni!

Tanuld meg a relaxáció, meditáció, koncentráció alapjait!

Beküldte: | 2008. júl. 02. szerda - 12:31

Hozzászólások

13 hozzászólás
Nagyon köszönöm a lehetőséget
2008. szeptember 02. kedd, 13:46 | K. Károly (útkereső)

Nagyon köszönöm a lehetőséget, hogy az ingyenes csomagok segítségével megismerkedhetek az Ön tanításaival és meditációival.

Legszivesebben mással se foglalkoznék...
2008. szeptember 14. vasárnap, 12:56 | S. József (útkereső)

Először is ez a spirituális út nekem nagyon bejött. Legszívesebben mással se foglalkoznék csak ezzel, persze még nem megy, de fordítok rá időt, energiát. Ennek legfőbb oka, hogy számomra a meditáció valami hatalmas örömöt tud okozni, valami csudajó helyre kerülök, oda ahova mindig is vágytam, úgy érzem a teljesség és megvalósulás felé teszek egy lépést, persze nem fejezhető ki szavakban, nem is mindig egyforma, de fantasztikusan érzem magam közben...

S. József

S.O.S.
2009. november 10. kedd, 6:38 | Marcsi777

Bízom benne, hogy Te tudsz nekem segíteni!
Olyan dolgok történtek velem, amire nem tudom a magyarázatot.
Pl: (hogy értsd, mire gondolok)
Láttam egy képet. Egy hatalmas nagy könyvet, amibe én írtam. Hetekig nem értettem, hogy mi az. Rá 7 hónapra áthelyeztek egy másik (jobb) munkakörbe, ahol elémtettek egy hatalmasnagy iktatókönyvet, amibe be kellett írni amit be kell. Elsírtam magam.
Évekkel később nagyon sz. anyagi helyzetben voltam. Akkor egyik este hallottam egy hangot: "Jelentős anyagi gyarapodás" -és, ezek után pár (7) hónappal tényleg megtörtént, és olyan módon, ami akkor még meg sem fordult a fejemben.
Nem használok tudatosan semmiféle technikát (vagy igen, csak nem tudom, mit csinálok!). Egyszerűen, csak amikor esténként lefekszem: kiürítem az agyamat. Így, egyszerűen: nem gondolok semmire.
Szerinted én most mit csinálok? Tisztán hallok, vagy tisztán látok, vagy mi ennek a neve? -ha egyáltalán meg kell nevezni. És miért nem látok v. hallok folyamatosan? Miért csak néha-néha? Miért nem kapok mindig választ?
Elég összetett kérdés sikeredett, de ezt már több mint tíz éve szeretném megtudni.
Köszi:
Marcsi

Szép napot Nektek!

u.erika képe
Szia Marcsi!
2009. november 10. kedd, 8:18 | u.erika   Előzmény

Olvastam a másik hozzászólásodat is,ezért ugy gondoltam mint 77-es ;) hasznos informácioval szolgálhatok! :)

Ezek a kérdések kezdetben engem s foglalkoztattak,szerintem mint itt mindanyionkat.

Minden egyes megszületésünknél általában elfelejtünk mindent amit azelött tanultunk.Csakhogy ezek az ismeretek meg megmutatkoznak néha. Hogy hogyan hozhatod vissza a tudást?Ezt gyakran az élethelyzet hozza.Pl.az orosz nyelvtudást az én esetemben;) mindaddig jött ....és én mindig beleütköztem amig kénytelen voltam megtanulni!:) és utólag már nem tudom miért gondoltam hogy ez nekem nem megy...!?Csak hagynom kellett magam és egyszerüen ,,rámragadt" :)

Àm ha tudatosan csinálod,akkor nem fogod járni a ,,köröket".Erre nagyon jó segítség a Sanyi tanításai.

A kérdéseidre csak magadban találod meg a választ.....!Tudom hogy ez most túl ,,ködösen" hangzik (amitöl én is idegenkedem) De!Nincs más út,csak ami befelé vezet!

Az a személy aki megmondja hogy Te ki vagy.......!?Pontosan annak ne higyj el semmit!Ö csak egy ,,kabátot" fog rád adni, ami nem is a tiéd!

Örülök hogy köztünk vagy! Puszi! :Erika 77;)

Köszi, Erika!
2009. november 10. kedd, 18:40 | Marcsi777   Előzmény

Hát, igen. Sokan akartak már rám adni sokféle kabátot. Én is felpróbáltam rengeteget már. ...de mind szűk... nem az enyém.

Nem találok egy olyan technikát, amivel azonosulni tudnék, ami folyamatosan működik. (Vagy nincs hozzá türelmem)
A "nézz a tükörbe és mosolyogj", meg a "gondold azt, hogy nincsenek kifizetettlen számláid" stb nekem nem megy. Ha bajom van, megengedemmagamnak, hogy szenvedjek. Kicsit. Vannak nagyon jó könyveim, amik vittek előre, de mindet kinőttem már.
Nagyon szűröm az olvasmányokat, válogatós vagyok. Jelenleg nincs semmi, amivel előbbre lépnék. Itt áll szegény OSHO meditációs kézikönyve a polcomon de nekem nem jön be a dzsiberis meg ilyenek. -vagy velem van a baj.

Tehát, pont ezt szeretném: tudatosan csinálni!

De ...jön a Nagy kérdés: hogyan és mit?

Tudom a választ: a válasz bennem van.
A türelmetlen énbennemben. Mert én vagyok. Most. Most vagyok az énvagyokban. Ezt olyan jól megfogalmaztam, hogy csak na.

Nem mindenki érti ám azt amit én mondok. Sőt, ritkán találkozom olyan emberrel, aki érti. De a gondviselés mindég tesz mellém valakit az életben, aki megérti a "másságomat". A jelenlegi munkahelyemen nincs hasonló gondolkodású, de most meg itt vagytok Ti nekem, 77-es Erikával az élen.

Ja, amikor regisztráltam ide, két szám volt a kódomban: az elején egy 7 és a végén egy 7. A többi betü.
Tehát megerősítés, hogy jó úton járok.

Most megyek és kutatok a lapon.

Köszönöm szépen!
Puszi:
Marcsi

(Ha nem ezt a válszt kaptam volna Tőled, akkor már nem lenne ez az oldal a "kedvencekbe")

u.erika képe
Szia Marcsi
2009. november 11. szerda, 0:28 | u.erika   Előzmény

Osho-val én sem tudtam mit kezdeni.....! ;)

Az hogy mindenen és mindig mosolyogni kell ez a legnagyobb hazugság! Hiszen azért élünk itt a Földön hogy tapasztaljunk,és a tapasztalás nem minden esetben az ,,élvezkedés"!:)Itt szerintem többen is valljuk hogy a fájdalmat igenis át kell élni!Egészen addig amig nevetni nem tudsz rajta!...(Sanyitól van)

Az éppen elöny ha nincs hasonló gondolkodású a munkahelyeden,mert így nyugodtan átviheted a gyakorlatba az eddig tanultakat,és senki nem sejt semmit!;)Te csak figyelj és nem gyözöl majd csodálkozni hogy mennyire igaz az hogy ,,ha te változol a környezted is változik"és ott vannak a különbözö ,,játszmák"amiket sokan tudatlanul müvelnek!Èrtékes terepen vagy a fejlödéshez!

Hogy nem értik mit mondasz? Kit érdekel? Akkor beszélj az ö nyelvükön!

Nem fontos hogy megértsenek!EZ most nekem is szól!!!

Láthatod hogy hiába azonos az érdeklödésünk,még itt is vannak félrértések...!

Puszi!:Erika

Marcsinak 777
2009. november 10. kedd, 19:51 | Buddhanita (útkereső)   Előzmény

777 ráadásul a szent háromságot is jelöli :)

Kicsi Szentem!

Leírásod alapján én arra tippelnék, hozott dolog nálad a tisztánlátás (szimbólumok, vagy helyzetek előre meglátás, illetve múltba tekintés), vagy tisztán hallás. Médiumi feladat.

Ami a hátráltatás a kibontakoztatásában, az lehet, ha elvárással indulsz, igazán nem tudod ténylegesen kiüríteni az elméd. De gyakorlással ez egyre könnyebb lesz.
Próbáld ki úgy, hogy ha felmerül a de jó lenne, látni/hallani érzés, ne vidd tovább, csak összpontosíts arra, hogy ellazulsz, elengeded magad. Ne foglalkozz vele, ha jön, azzal se, ha nem.

Kezdedben nem biztos, hogy mindig hiteles lesz az infó, am jön, de ezt majd az idő válaszolja csak meg. Ahogy finomodik az érzékelésed, úgy lesz egyre tisztább és hitelesebb az infó is.

Jól csinálod, csak gyakorolj tovább, és ne feledd: fő a laza lelki tartás

remélem segítettem valamit,

üdv
Buddhanita

A SIRÁLY
2009. november 11. szerda, 7:19 | Marcsi777   Előzmény

Köszönöm, Lányok!
Nagyon sokat segítettetek!
Tegnap elkezdtem hallgatni Sanyi előadásait. Elhatároztam, hogy ezt most Türelmesen végigcsinálom.
Annál is inkább, mert benne van a Sirály. -ez megerősít, hogy jó úton vagyok.
story köv.
Évekkel ezelőtt megkérdeztem a lelki vezetőm nevét, gondoltam így majd közvetlenebb lesz a dolog.
Leültem egy fehér gyertyával. A gyertya lángja felírta a falra, hogy JONATHAN. ok. Elfogadtam
Valamivel később egy könyvárusnál megláttam Richard Bach: A sirály című könyvét és "valmiért" megvettem. Amikor olvasni kezdetem, akkor vettem észre, hogy a Sirály- Jonathán.
Ezen már nem lepődtem meg, mert tudtam értelmezni a történteket.

Megfogadom Anita tanácsát és figyelek arra, hogy laza legyek. Igen erre is rájöttem már, hogy ez is visszatart. Az erőlködés. Csak így még magamnak nem tudtam megfogalmazni. Mostantól lazázok és hallgatom Sanyit. Hallgatom, aztán egyszer csak belecsapok.
Hülye kérdés:
Anita! Szerinted ez a médiumi feladat ill. ennek előhozatalára kell még valami más irányt is keresnem, vagy itt jó helyen vagyok, ahol most vagyok?
Magamnak azt válaszoltam, hogy majd belemegyek, előbb utóbb. De én gyorsan akarok benne lenni!!!!!Neked, vagyis Nektek mi a válaszotok?

Legyen szép a napotok (nekem már az) és nőjetek egy nagyot - velem együtt!
Puszi:
Marcsi

husztisanyi képe
Médiumi feladat
2009. november 11. szerda, 12:34 | husztisanyi   Előzmény

Kedves Marcsi!

Ugyan nem tőlem kérdezted, de hadd válaszoljak Neked én is, mert a médiumitásban van egy kicsi tapasztalatom.

Itt folytassuk a beszélgetést: Médiumitás fejlesztése

Marcsi777-nek
2009. november 12. csütörtök, 17:43 | Katicabogárka (útkereső)

Kedves Marcsi777!

Mindössze egyetlen hozzáfűzni valóm van: legyél olyan, amilyen legbelül vagy, mielőtt "elrontott" a sok-sok jóindulatú, aggódós, túlféltős szülői irányítás. Aranyosak a hozzászólásaid, Rád ismerek bennük. Úgy gondolom, hogy itt jó helyen vagy, és meg fogod találni azt, amit már régóta keresel. :)

Szeretettel gondolok Rád.

Marcsi777-nek
2009. november 12. csütörtök, 18:14 | Névtelen (útkereső)

Bocsi, kicsit sokszor nyomtam rá, azt hittem, nem fogadta el.... :):)

A katicabogár

husztisanyi képe
Türelem, hozzászólást terem.
2009. november 12. csütörtök, 18:20 | husztisanyi   Előzmény

Türelem, hozzászólást terem.

:-)
2010. február 24. szerda, 15:39 | blacky77

Azért vagyok én is itt mert magamat keresem---remélem meg is találom:-)