Szerető szemek -Csenrézi- meditáció

A Csenrézi meditáció egy fontos lépés a nem megkülönböztető, határtalan szeretet és együttérzés kifejlesztésében, melynek magja minden emberben megtalálható.
A meditáció kezdeteként menedéket veszünk a lámában, (aki itt a 16. Karmapát képviseli), a szangában (barátainkban, segítőinkben az úton), a darmában (a tanításokban) és Buddhában, (aki itt maga a megvilágosodott tudat). Majd a négy alapgondolatra összpontosítunk, melyek tudatunkat a megszabadulás és a megvilágosodás felé fordítják. Majd a megvilágosodásra gondolunk, hogy minden lény javára el akarjuk érni a amegvilágosodást...

Szerető szemek, (Csenrézi, vagy Avalokitésvara) földi megtestesülése a Dalai láma.