"Gondolj határozottan a célodra. Fókuszálj. Akár arra az egyre, ami most Neked a legfontosabb. Akár lehet többre is (de csak ha tényleg gyakorlott vagy a vizualizáció terén). Hívd be ezt a képet és 5-10 percig tartsd magad előtt. Hangolódj rá. Ne engedd el! Közben légy végig nagyon tudatos. ne engedj be rossz gondolatot, aggodalmat. Vidd bele a szívedet is: engedd az érzelmeiddel átmosni, átitatni, átölelni. Töltsd fel pozitív érzésekkel, boldogsággal, hálaérzettel. Ha lehet, mosolyogj közben, éld át úgy, mint egy megvalósult célt." - HA TÉNYLEG AKAROD, TEDD ODA MAGAD.
